Ολοκληρωμένη πρόταση στο Υπουργείο Υγείας, έχει καταθέσει εδώ και καιρό η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ, προκειμένου να τεθεί ένα τέλος τόσο στην υπερβολική δαπάνη των εξετάσεων όσο και στο επαχθές μέτρο του clawback - όπως το χαρακτηρίζει- για τις παρακλινικές εξετάσεις.
Ο ΕΟΠΥΥ προτείνει μεταξύ άλλων, την κατάργηση της αναγκαστικής επιστροφής (clawback) και η όποια εναπομείνασα υπέρβαση του προϋπολογισμού, να καλυφθεί από ένα κλιμακωτό και δίκαια κατανεμημένο, ανάλογα με την αιτούμενη δαπάνη του καθενός, σύστημα εκπτώσεων (rebate), το οποίο θα επιβαρύνει ελάχιστα το σύνολο των παρόχων. Να σημειωθεί, ότι από τις 694 συνολικά εξετάσεις που αποζημιώνει ο ΕΟΠΥΥ οι 54 είναι υπεύθυνες για το 75% της συνολικής δαπάνης.

Πηγή: onmed.gr

To παγωτό αδιαμφισβήτητα θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της καλοκαιρινής διατροφής των παιδιών και μπορεί να καταναλωθεί στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Μάλιστα, μπορεί να «ενισχύσει» θρεπτικά τον οργανισμό τους, όμως η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ποικίλει ανάλογα με τα υλικά που έχουν χρησιμοποιηθεί στο κάθε παγωτό.

Στην περίπτωση λοιπόν που το γάλα αποτελεί το βασικό συστατικό του παγωτού, μπορεί να προσφέρει θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο, οι πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και βιταμίνες Α,D,K. Όλα αυτά τα συστατικά βοηθούν στην υγιή ανάπτυξη ενός παιδιού, σωματική και νοητική.

Από την άλλη πλευρά, τα παγωτά συχνά έχουν αυξημένες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και διαιτητικής χοληστερόλης, και για το λόγο αυτό η πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο . Μην ξεχνάτε επίσης ότι το παγωτό είναι ένα νόστιμο και απολαυστικό τρόφιμο που καλύπτει την επιθυμία των παιδιών για γλυκό, όμως δε θα πρέπει να αντικαθιστά άλλες από τη φύση τους γλυκές τροφές όπως για παράδειγμα τα φρούτα, τα οποία έχουν ιδιαίτερη σημασία στην διατροφή ενός παιδιού.

Συμπερασματικά, θα μπορούσατε να δώσετε στο παιδί σας 1-2 μπάλες παγωτό την εβδομάδα, ιδιαίτερα αν αυτό είναι σπιτική γρανίτα ή έχει παραχθεί με ημιαποβουτυρωμένο γάλα. Φροντίστε επίσης να μη «φορτώνετε» τη γεύση με επιπλέον υλικά όπως το σιρόπι, η τρούφα και καραμέλα, αφού έτσι θα αυξήσετε κατά πολύ και την περιεκτικότητά του σε θερμίδες . Τέλος, μια πολύ καλή επιλογή μπορεί να θεωρηθεί το σπιτικό παγωτό με φρούτα εποχής, ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες και αγνά υλικά που μπορείτε να επιλέξετε εσείς.

Αλλιώς «δουλεύουν» τα γονίδια ενός ανθρώπου -και κατά συνέπεια το ανοσοποιητικό σύστημά του- τον χειμώνα και αλλιώς το καλοκαίρι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, η οποία για πρώτη φορά βρήκε ένα σαφές γενετικό υπόβαθρο στις εποχικές μεταπτώσεις της υγείας μας.

Αυτοί οι εποχικοί κύκλοι, σύμφωνα με τη μελέτη, εξηγούν εν μέρει γιατί οι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι στις ασθένειες κατά τους χειμωνιάτικους μήνες σε σχέση με τους καλοκαιρινούς.

Οι ερευνητές (μεταξύ των οποίων η μεταδιδακτορική ερευνήτρια στη βιοστατιστική Μαρίνα Ευαγγέλου του Τμήματος Ιατρικής Γενετικής του Κέμπριτζ), με επικεφαλής τον καθηγητή γενετικής Τζον Τοντ του Πανεπιστημίου Κέμπριτζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature Communications", ανέλυσαν δείγματα αίματος και ιστών από 16.000 ανθρώπους από διάφορες χώρες.

Από τα περίπου 23.000 ανθρώπινα γονίδια, σχεδόν το ένα τέταρτο εμφανίζει σαφή σημάδια εποχικών διακυμάνσεων στη λειτουργία τους, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Η διακύμανση αυτή έχει ιδιαίτερη σημασία, όταν αφορά γονίδια που εμπλέκονται στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόκληση φλεγμονής (η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση αυτοάνοσων και άλλων ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο διαβήτης τύπου 1, η καρδιοπάθεια, η νόσος Αλτσχάιμερ κ.ά.).

Αυτά ακριβώς τα γονίδια είναι πιο ενεργά -και άρα αυξάνουν την πιθανότητα φλεγμονής- μεταξύ Δεκεμβρίου και Φεβρουαρίου στους ανθρώπους του βορείου ημισφαιρίου, ενώ στο νότιο ημισδφαίριο το ίδιο συμβαίνει μεταξύ Ιουνίου-Αυγούστου.

Η πιο έντονη δραστηριοποίηση αυτών των γονιδίων τον χειμώνα έχει μία θετική όψη (ενίσχυση άμυνας οργανισμού για την καταπολέμηση των ιώσεων όπως της γρίπης και των μικροβιακών λοιμώξεων), αλλά και μια αρνητική (υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού και χρόνια φλεγμονή, δηλαδή επίθεση του ανοσοποιητικού στον ίδιο τον οργανισμό).

Η εποχικότητα αυτή στη γονιδιακή λειτουργία εξηγεί εν μέρει γιατί αυξάνονται στη διάρκεια του χειμώνα οι θάνατοι από διάφορες αιτίες (εμφράγματα, εγκεφαλικά κ.α.), αλλά και διάφορες άλλες παθήσεις επιδεινώνονται (διαβήτης, πολλαπλή σκλήρυνση, σχιζοφρένεια κ.ά.).

Μάλιστα, όπως είπε ο Τοντ, αν ένας άνθρωπος αλλάζει ημισφαίριο, κάθε φορά που πλησιάζει ο χειμώνας στο δικό του, τότε πιθανότατα θα μετριάσει την εποχική κυκλικότητα των γονιδίων του και θα μειώσει την, εξαιτίας αυτού του λόγου, τάση για φλεγμονές και αυτοάνοσες παθήσεις.

Οι επιστήμονες πάντως επεσήμαναν ότι ασφαλώς, εκτός από την εποχικότητα, πολλοί άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο στη λειτουργία των γονιδίων, όπως το περιβάλλον, η διατροφή, το στρες, οι ασθένειες κ.ά.

Η μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, φαίνεται να υποβοηθά την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν Ισπανοί ερευνητές, υπό τον δρα Εμίλιο Ρος του Νοσοκομείου της Βαρκελώνης, που δημοσίευσαν τα πορίσματά τους στην ιατρική επιθεώρηση Jama Internal Μedicine. Ειδικότερα, συνέκριναν την επίδραση της μεσογειακής διατροφής και μιας διατροφής πτωχής σε λιπαρά.

Στην έρευνα συμμετείχαν 447 εθελοντές που ανήκαν σε ομάδα υψηλού καρδιαγγειακού κινδύνου. Οι 155 από αυτούς κατανάλωναν ένα λίτρο έξτρα παρθένου ελαιολάδου την εβδομάδα, ενώ 147 έτρωγαν αντί ελαιολάδου 30 γραμμάρια ξηρών καρπών ημερησίως. Οι υπόλοιποι ακολουθούσαν διατροφή χαμηλή σε λιπαρά.

Τόσο στην αρχή όσο και κατά τη διάρκεια, όπως και στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές πραγματοποιήσαν μια σειρά από νευροψυχολογικά τεστ στους εθελοντές, προσπαθώντας να αξιολογήσουν πώς τους επηρέαζε η κάθε διατροφή. Υστερα από την πάροδο τεσσάρων ετών διαπιστώθηκε ότι όσοι κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες ελαιολάδου είχαν σημαντικά καλύτερη νοητική και γνωσιακή λειτουργία ενώ, όπως φάνηκε, οι ξηροί καρποί βοηθούσαν στη μνήμη. Αντίθετα, όσοι ακολουθούσαν διατροφή με χαμηλά λιπαρά εμφάνισαν αισθητή μείωση των γνωσιακών τους λειτουργιών. Δεν καταγράφηκε ουσιαστική μείωση της ήπιας γνωστικής διαταραχής, της προδρόμου άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ με καμία από τις δύο διατροφικές επιλογές. Προηγούμενες μελέτες είχαν συνδέσει τη μεσογειακή διατροφή με περιορισμένο κίνδυνο καρδιαγγειακού νοσήματος, εμφάνισης καρκίνου, Αλτσχάιμερ κ.ο.κ.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δεν είναι λίγες οι φορές που η μνήμη μας μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Γεγονότα από το παρελθόν αλλά και υποχρεώσεις που έχουμε προγραμματίσει συχνά μας... διαφεύγουν.
Ωστόσο, η εφαρμογή μίας ισορροπημένη διατροφής μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της πνευματικής διαύγειας, μιας και η παρουσία των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών επηρεάζει την λειτουργία και τη διατήρηση της ισορροπίας του εγκεφάλου.
Ειδικότερα, η καλύτερη μνήμη διασφαλίζεται όταν υπάρχουν σε αφθονία οι ακόλουθες ουσίες:
- Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι το αποκλειστικό καύσιμο του εγκεφάλου, πράγμα που σημαίνει ότι όταν στερήσουμε τα εγκεφαλικά κύτταρα από την ουσία αυτή διαταράσσεται η ομαλή λειτουργία τους. Ακόμη η γλυκόζη συμβάλει στην παραγωγή της σεροτονίνης, που είναι βασικός νευροδιαβιβαστής και συμμετέχει στη διατήρηση της μνήμης. Σε μια πρόσφατη έρευνα μελετήθηκε η επίδραση της γλυκόζης στη μνήμη ηλικιωμένων ατόμων. Τους δόθηκαν διάφορα τεστ μνήμης μετά το πρωινό τους γεύμα. Η πρώτη ομάδα ήπιε λεμονάδα με ζάχαρη και η δεύτερη με λεμονάδα με ζαχαρίνη για πρωινό. Βρέθηκε τελικά ότι τα άτομα της πρώτης ομάδας (που είχαν καταναλώσει ζάχαρη στο πρωινό) είχαν καλύτερες αποδόσεις στα τεστ μνήμης σε σχέση με τα άτομα της δεύτερης ομάδας.
Πολλοί διαβάζοντας ότι η ζάχαρη βοηθάει τη μνήμη μπορεί να προβούν σε υπερβολική πρόσληψη. Πριν το κάνετε αυτό να θυμάστε ότι η υπερκατανάλωση ζάχαρης είναι επιβλαβής για την υγεία. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Έτσι, η συχνή και σωστή κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες όπως, τα φρούτα, οι χυμοί, το πολύσπορο ψωμί, οι πατάτες, το καστανό/αναποφλοίωτο ρύζι, τα πτι-μπερ ολικής αλέσεως, τα πολυδημητριακά μπισκότα, τα cream crackers σίκαλης, οι φρυγανιές/κριτσίνια ολικής αλέσεως, πλιγούρι, όσπρια, το μέλι, η μαρμελάδα, μπορεί να μας εφοδιάσει με κατάλληλη ποσότητα ενέργειας αλλά και της γλυκόζης, που είναι το απαραίτητο καύσιμο για την καλή λειτουργία της μνήμης.
- Β1 (Θειαμίνη): αποτελεί βασικό παράγοντα για το μεταβολισμό των τροφών με σκοπό την απελευθέρωση ενέργειας. Συνεπώς, συνεισφέρει στην σωστή ανάπτυξη του οργανισμού, στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, του καρδιαγγειακού και του κεντρικού νευρικού συστήματος, ενώ παίζει ρόλο και στη διαβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. Έτσι, αυξάνει την πνευματική μας δραστηριότητα.
Πηγές: πατάτα, γάλα, κρέας, λαχανικά, φρούτα, ψωμί πολύσπορο, πολυδημητριακά μπισκότα.
- Β12 (Κυανοκοβαλαμίνη):
Η βιταμίνη Β12 (κυανοκομπαλαμίνη), εκτός των άλλων είναι απαραίτητη για την ομαλή ανάπτυξη και ισορροπία του νευρικού συστήματος, την διατήρηση της ακεραιότητας του νευρικού ιστού (συμβάλλει στην αυτοσυγκέντρωση και στην μνήμη). Έλλειψη της, εκτός από αναιμία, οδηγεί και σε νευρολογικά συμπτώματα, νοητική καθυστέρηση καθώς και σε πολλά άλλα κλινικά προβλήματα. Είναι επίσης πιθανόν στον οργανισμό να εμποδίζεται ή να ανατρέπεται κάποιο μέρος της μείωσης της νοητικής λειτουργίας η οποία συμβαίνει φυσιολογικά με την άνοδο της ηλικία, με την βελτιωμένη κατάσταση της βιταμίνης Β12, Β6 και φολικού στον οργανισμό.
Πηγές: Συκώτι, κρέας, αυγά, ψάρια (πέστροφα), τυρί μαλακό, πολυδημητριακά μπισκότα.
- ω-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται κυρίως σε ψάρια όπως ο σολοµός, ο τόνος, το σκουµπρί, ο κολιός και οι σαρδέλες. Τα ω-λιπαρά οξέα είναι ουσιώδη για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, μιας και συμβάλλουν στη σύνθεση των κυττάρων στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι χαμηλά επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων και ιδιαίτερα δοκοσαεξανοικού οξέος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα εκμάθησης και την νοητική λειτουργία.
Ποιες συνήθειες θα με βοηθήσουν να έχω καλή μνήμη;
- Συχνότητα γευμάτων: είναι σημαντικό να τρώμε ανά 3ωρο, προκειμένου να κρατήσουμε σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης. Ιδανικές εναλλακτικές για σνακ είναι: τα πολυδημητριακά μπισκότα, τα φρούτα, οι χυμοί, τα cream crackers σίκαλης, τα ημίπαχα γαλακτοκομικά, τα πτι-μπερ ολικής αλέσεως.
- Η συστηματική κατανάλωση υγρών, καθώς η αφυδάτωση, μειώνει τη συγκέντρωση και µπορεί να προκαλέσει εκνευρισμό και κούραση.
- Η φυσική δραστηριότητα. Η καθημερινή άσκηση βελτιώνει την κατάσταση του εγκεφάλου, αυξάνει την οξυγόνωση των νευρικών κυττάρων, βελτιώνει τη μνήμη και μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ.
Με την συνεργασία του Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικού Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, www.logodiatrofis.gr.

Πηγή: onmed.gr

Το μορφωτικό επίπεδο των γονιών σχετίζεται με τον χρόνο που οι έφηβοι αφιερώνουν μπροστά από κάποια οθόνη -τηλεόραση, υπολογιστής ή κονσόλα παιχνιδιών.

Αυτό υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα με τίτλο «Η επίδραση του μορφωτικού επιπέδου του γονέα στη χρήση οθόνης από τα παιδιά τους», την οποία διεξήγαγε ομάδα επιστημόνων της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης.

«Ναι, οι γονείς έχουν σημαντική επιρροή στις τηλεοπτικές συνήθειες των παιδιών τους» επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, το μέλος της ερευνητικής επιστημονικής ομάδας, Αναστασία Μπουνόβα, υποψήφια διδάκτορας στο Δημοκρίτειο.

Η έρευνα, που έγινε σε πανελλήνιο δείγμα 1.141 εφήβων, ηλικίας 12- 15 ετών και στους γονείς τους το διάστημα Ιανουάριος 2013-Μάιος 2014, έδειξε ότι οι νέοι που οι γονείς τους έχουν ολοκληρώσει μόνο την υποχρεωτική εκπαίδευση φαίνεται να ξοδεύουν περισσότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες, σε σχέση με αυτούς που οι γονείς τους έχουν ολοκληρώσει δευτεροβάθμια και τριτοβάθμια εκπαίδευση, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Τα αγόρια κάθονται περισσότερες ώρες μπροστά σε μια οθόνη από ό,τι τα κορίτσια (κατά μέσον όρο 198 λεπτά τη μέρα έναντι 158 λεπτά). Επίσης, η οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή είναι πλέον πιο ελκυστική από την οθόνη της τηλεόρασης, καθώς κερδίζει την προσοχή των εφήβων για 80 λεπτά την ημέρα, πάντα κατά μέσον όρο, σε σχέση με την TV, η οποία υποχώρησε οριακά στη δεύτερη θέση προτίμησης (79 λεπτά την ημέρα).

Είναι, τέλος, φανερό ότι η παρουσία υπολογιστή στο υπνοδωμάτιο αυξάνει την πιθανότητα να κάθονται οι έφηβοι μπροστά σε μια οθόνη για περισσότερο από 2 ώρες το 24ωρο.

«Από ευρήματα της συγκεκριμένης έρευνας διαπιστώθηκε ότι ο χρόνος που οι έφηβοι αφιερώνουν μπροστά από κάποια οθόνη ηλεκτρονικών συσκευών ξεπερνά τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής για μέγιστη χρήση δύο ώρες την ημέρα» τόνισε η Αναστασία Μπουνόβα.

Την έρευνα, που παρουσιάστηκε στη διάρκεια του 13ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Αθλητικής Ψυχολογίας, με διεθνή συμμετοχή, στα Τρίκαλα, διεξήγαγαν –εκτός της Αν. Αν. Μπουνόβα- η καθηγήτρια Μ. Μιχαλοπούλου και οι αναπληρωτές καθηγητές Θ. Κουρτέσης και Ν. Αγγελούσης.

Η άπνοια είναι μόνο ροχαλητό

Μύθος: Αν και το ροχαλητό μπορεί να είναι σημάδι άπνοιας ύπνου υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των δυο. Άνθρωποι με άπνοια ύπνου σταματούν να αναπνέουν μέχρι 400 φορές τη νύχτα. Οι διακοπές διαρκούν 10-30 δευτερόλεπτα και συχνά ακολουθούνται από φύσημα όταν ξαναρχίσει η αναπνοή. Αυτό διασπά τον κύκλο του ύπνου και μπορεί να αφήσει τον ασθενή κουρασμένο την ημέρα.
Η άπνοια δεν είναι επικίνδυνη

Μύθος: όλες αυτές οι διακοπές στον ύπνο έχουν αντίκτυπο στο σώμα και στο πνεύμα. Η άπνοια που δεν αντιμετωπίζεται θεραπευτικά έχει συνδεθεί με τραυματισμούς στη δουλειά, με αυτοκινητιστικά δυστυχήματα, καρδιακή προβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η άπνοια μπλοκάρει την αναπνοή

Πραγματικότητα :Το πιο κοινό είδος άπνοιας είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Συμβαίνει όταν η γλώσσα, οι αμυγδαλές ή άλλα προβλήματα στο πίσω μέρος του λάρυγγα μπλοκάρουν τον αεραγωγό.
Όταν προσπαθήσετε να αναπνεύσετε ο αέρας δεν μπορεί να περάσει. Η κεντρική άπνοια είναι λιγότερο συνήθης και σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν στέλνει σήμα στο σώμα να αναπνεύσει όταν θα έπρεπε.
Μόνο οι μεγάλοι παρουσιάζουν άπνοια

Μύθος: Οι γιατροί υπολογίζουν ότι περισσότεροι από 18 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν άπνοα. Αν και είναι πιο συχνή μετά την ηλικία των 40, η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε άπνοια αν είστε υπέρβαρος και άντρας. Η πάθηση έχει την τάση να είναι κληρονομική.
Το αλκοόλ θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Μύθος: ένα ποτήρι τη νύχτα μπορεί να σας φέρει υπνηλία αλλά δεν προάγει την καλή ποιότητα ύπνου. Το αλκοόλ χαλαρώνει τους μυς στο πίσω μέρος του λάρυγγα. Αυτό καθιστά πιο εύκολο για τον αεραγωγό να μπλοκαριστεί σε ανθρώπους με άπνοια. Τα υπνωτικά χάπια έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Η άπνοια είναι σπάνια στα παιδιά

Μύθος: η άπνοια είναι συνήθης στα παιδιά, επηρεάζοντας ένα στα 10. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα είναι ελαφριά και το παιδί τελικά ξεπερνά την πάθηση. Ωστόσο, ορισμένα μπορεί να εμφανίσουν ζητήματα συμπεριφοράς ή σοβαρά ιατρικά προβλήματα ως αποτέλεσμα της άπνοιας.
Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει

Πραγματικότητα. Μπορεί ενδεχομένως να καταφέρετε να βελτιώσετε την άπνοια κάνοντας αλλαγές στη ζωή σας. Αν είτε υπέρβαρος μιλήστε με τον γιατρό σας για να αρχίσετε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Η απώλεια ακόμα και μικρού ποσοστού του σωματικού βάρους μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα. Αν καπνίζετε ρωτήσετε τον γιατρό σας για προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν τη διακοπή.
Αν ξαπλώσετε στο πλάι μπορεί να βοηθηθείτε

Πραγματικότητα. Αν κοιμάστε ανάσκελα, η βαρύτητα μπορεί να τραβήξει προς τα κάτω ιστούς του λάρυγγα και είναι πιο πιθανό να μπλοκαριστεί ο αεραγωγός. Ο ύπνος στο πλάι μπορεί να βοηθήσει ενδεχομένως να ανοίξει ο λάρυγγας. Υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια που θα σας βοηθήσουν να κρατηθείτε στο πλάι.
Η CPAP είναι αποτελεσματική θεραπεία

Πραγματικότητα. Η συσκευή δίνει συνεχή θετική πίεση στους αεραγωγούς. Φυσά σταθερό ρεύμα αέρα στον αεραγωγό, του οποίου η ροή προσαρμόζεται μέχρι να είναι αρκετά δυνατή ώστε να διατηρηθεί ανοιχτός ο αεραγωγός ενώ κοιμάστε. Αποτελεί την πιο συνήθη αγωγή σε ενήλικες με μέτρια έως σοβαρή άπνοια.
Δοκιμάστε την εγχείρηση αν όλα τα άλλα έχουν αποτύχει

Μύθος. Σε ορισμένους ασθενείς η εγχείρηση μπορεί να έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει την άπνοια. Ένα καλό παράδειγμα είναι ένα παιδί με μεγάλες αμυγδαλές που μπλοκάρουν τον αεραγωγό. Η αφαίρεσή τους συχνά αποτελεί λύση.
Σε ενήλικες, η εγχείρηση μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει τα συμπτώματα αλλά δεν ενδείκνυται για όλους. Οι ασθενείς θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και τη γνώμη του γιατρού τους πριν προχωρήσουν.

ΠΗΓΗ: iatronet.gr

Γάλλοι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι κατάφεραν για πρώτη φορά στον κόσμο να δημιουργήσουν στο εργαστήριό τους ανθρώπινα σπερματοζωάρια. Θα πρόκειται για σημαντικό βήμα αντιμετώπισης της ανδρικής στειρότητας, αν η ανακάλυψη επιβεβαιωθεί.

Προς το παρόν όμως, δεν έχει υπάρξει κάποια σχετική επιστημονική δημοσίευση ή επιβεβαίωση από άλλους ανεξάρτητους ειδικούς.

Μέχρι σήμερα, κάτι ανάλογο, δηλαδή σπερματογένεση στο εργαστήριο, είχε επιτευχθεί μόνο σε ποντίκια, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Οι ερευνητές της εταιρείας βιοτεχνολογίας Kallistem, που εδρεύει στη Λιόν, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο και τη βρετανική «Daily Mail», ανακοίνωσαν ότι πέτυχαν αυτό για το οποίο αγωνίζονται οι επιστήμονες εδώ και τουλάχιστον 15 χρόνια:

Να αναπτύξουν σε σωλήνες εργαστηρίου (in vitro) πλήρως αναπτυγμένα σπερματικά κύτταρα, χρησιμοποιώντας ως «πρώτη ύλη» προδρομικά ανώριμα κύτταρα (σπερματογόνια), που είχαν ληφθεί μέσω βιοψίας από τους όρχεις στείρων ανδρών.

Με δεδομένο ότι ο ανδρικός πληθυσμός στη Γη εμφανίζει ολοένα πιο σοβαρό πρόβλημα υπογονιμότητας, καθώς ο αριθμός των σπερματοζωαρίων εμφανίζει μείωση έως 50%, αν όντως καταστεί εφικτή η δημιουργία εργαστηριακών σπερματοζωαρίων, θα πρόκειται για σημαντική καινοτομία.

'Αλλοι ειδικοί χαιρέτισαν την ανακοίνωση, αλλά με επιφύλαξη, αναμένοντας την επιβεβαίωσή της. Η σπερματογένεση είναι μια άκρως πολύπλοκη διαδικασία στον οργανισμό του άνδρα, που απαιτεί περίπου 72 μέρες.

Πολλοί άνδρες πάσχουν από αζωοσπερμία, δηλαδή από την ύπαρξη στο σπέρμα τους ανεπαρκών ή αφύσικων σπερματοζωαρίων, πράγμα που τους καθιστά υπογόνιμους ή τελείως στείρους.

Τα «σπερματοζωάρια του σωλήνα» θα αξιοποιηθούν για εξωσωματική γονιμοποίηση, αν όλα πάνε καλά. Θα είναι επίσης δυνατό να καταψυχθούν για να χρησιμοποιηθούν εν καιρώ.

H Κallistem, που προσπαθεί να εξασφαλίσει χρηματοτοδότηση για τις έρευνές της, σχεδιάζει να αρχίσει προκλινικές δοκιμές το 2016 (για να διασφαλισθεί η ασφάλεια της τεχνικής) και, στη συνέχεια, κανονικές κλινικές δοκιμές το 2017.

Η εταιρεία εκτιμά ότι υπάρχει μια εν δυνάμει μεγάλη αγορά διεθνώς της τάξης των πολλών δισεκατομμυρίων ευρώ, καθώς τουλάχιστον 50.000 υπογόνιμοι άνδρες ετησίως θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη νέα μέθοδο.

Σε δωρεάν προληπτικό καρδιολογικό έλεγχο μπορούν να υποβληθούν την προσεχή Παρασκευή 15 Μαΐου 2015 ανασφάλιστοι κάτοικοι του λεκανοπεδίου Αττικής, στο πλαίσιο πρωτοβουλίας της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΕΚΕ).

Όπως ανακοίνωσε η ΕΚΕ, η πρωτοβουλία πραγματοποιείται σε συνεργασία με τον Δήμο Αθηναίων, ο οποίος παραχωρεί για τον σκοπό αυτό το Δημοτικό Ιατρείο της οδού Σόλωνος 78.

Οι εξετάσεις θα γίνουν από τις 9 το πρωί έως τις 13.30 το μεσημέρι, με σειρά προτεραιότητας.

Για να κλείσουν οι ενδιαφερόμενοι ραντεβού πρέπει να επικοινωνήσουν με την κα Λ. Τσαπατσάρη στο τηλέφωνο 210-3626608 ή στην ηλεκτρονική διεύθυνση Αυτή η διεύθυνση Email προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

ΠΗΓΗ: tanea.gr

Στο αδύναμο φύλο έχει προτίμηση η ύπουλη ασθένεια που "βομβαρδίζει ανελέητα" πολλά συστήματα του οργανισμού, ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος, καθώς εννέα στους δέκα ασθενείς είναι γυναίκες.

Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία, 5.000 συμπολίτες μας πάσχουν από τη νόσο, η οποία εκδηλώνεται σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά στην πλειονότητα των περιπτώσεων «χτυπά» στις ηλικίες, μεταξύ των 15 και 40 ετών.

«Η έγκαιρη πρόληψη αλλά και η αντιμετώπιση της νόσου από τον ειδικό γιατρό αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο» επισημαίνουν οι επιστήμονες της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας & Επαγγελματικής Ένωσης Ρευματολόγων Ελλάδος (ΕΡΕ-ΕΠΕΡΕ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα του Συστηματικού Ερυθηματώδη Λύκου στις 10 Μαΐου, η οποία τιμάται διεθνώς από τις κατά τόπους οργανώσεις και συνδέσμους ασθενών με Λύκο, με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού, της πολιτείας και των ασθενών για τις διάφορες παραμέτρους της πάθησης με σκοπό την διασφάλιση μιας καλής, μακρόχρονης και δημιουργικής ζωής με Λύκο.

Η πρώτη διάγνωση της πάθησης χρονολογείται από τον Μεσαίωνα, ενώ πήρε το όνομα "λύκος" γιατί οι δερματικές αλλοιώσεις που προκαλεί, μοιάζουν με δάγκωμα λύκου.

Ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (ΣΕΛ) ανήκει στην οικογένεια των ρευματικών παθήσεων, πρόκειται για μια αυτοάνοση πάθηση, η οποία σε κάθε ασθενή εκδηλώνεται διαφορετικά, τόσο από πλευράς σοβαρότητας όσο και από πλευράς συμπτωμάτων.

Ο ΣΕΛ μπορεί να εμφανιστεί με ποικιλία συμπτωμάτων και εκδηλώσεων από τον οργανισμό. Συνήθως, υπάρχουν πόνοι στους μύες, αίσθημα κούρασης, δυσκαμψία, πόνο ή πρήξιμο (οίδημα) στις αρθρώσεις των χεριών και ποδιών, και δερματικά εξανθήματα (κυρίως ευαισθησία του δέρματος του προσώπου κατά την έκθεση στον ήλιο).

Επίσης, χαμηλή πυρετική κίνηση («δέκατα»), αυξημένη τριχόπτωση και άφθες στο στόμα. Συχνά, τα παραπάνω ενοχλήματα υπάρχουν για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες προτού κάποιος απευθυνθεί σε γιατρό.

Επιπλέον, οι ασθενείς με ΣΕΛ έχουν συχνά χαμηλό αιματοκρίτη (αναιμία), ή χαμηλό αριθμό λευκών (λευκοπενία) ή αιμοπεταλίων (θρομβοπενία). Περίπου ένας στους πέντε ασθενείς με ΣΕΛ μπορεί να αναπτύξει πιο σοβαρές εκδηλώσεις από τα νεφρά (λεύκωμα ή αίμα στα ούρα και αυξημένη πίεση αίματος), το νευρικό σύστημα ή άλλα εσωτερικά όργανα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες της ΕΡΕ-ΕΠΕΡΕ, τα συμπτώματα αυτά όμως δεν είναι ειδικά για το ΣΕΛ, καθώς μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλες παθολογικές καταστάσεις. Έτσι, ο γιατρός πρέπει να αποκλείσει αρχικά άλλες παθολογικές καταστάσεις με βάση το ιστορικό, την κλινική εξέταση και εξετάσεις αίματος.

Παρόλο που ο Λύκος μπορεί να είναι σοβαρή ασθένεια, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της έχει βελτιώσει κατά πολύ την πρόγνωση αυτών των ασθενών, δίνοντάς τους τη δυνατότητα στους περισσότερους να ζουν μια φυσιολογική ζωή, αναφέρει η ΕΡΕ-ΕΠΕΡΕ.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Απόλυτη σύγχυση για άλλη μία φορά στο διαιτολογικό κόσμο και στους απανταχού διαιτώμενους προκαλεί μία νέα έρευνα που υποδεικνύει τη σοκολάτα σύμμαχο στο αδυνάτισμα. Και αρχίζει ξανά να ανατρέπεται η θεωρία της πρωτεΐνης ή η δαιμονοποίηση των υδατανθράκων. Δεν είναι λίγοι αυτοί που είπαν το ψωμί ψωμάκι κάνοντας δίαιτα ή τους τρέχαν τα σάλια για μια σοκολάτα που τους την είχαν απαγορέψει στο βωμό κάθε νέας θαυματουργής δίαιτας που απέκλειε τα πάντα από τη διατροφή και έβαζε στο στόχαστρο τη γλυκιά γεύση. Και έρχεται τώρα μία νέα έρευνα από Γερμανούς επιστήμονες να μας ανατρέψει κάποιες παγιομένες αντιλήψεις χρόνων. Ή μήπως όχι;

Η έρευνα έκανε κάτι πολύ απλό. Χώρισε τους εθελοντές της μελέτης σε 3 ομάδες, η μία ακολουθούσε μια κανονική διατροφή (ομάδα ελέγχου), η άλλη ακολούθησε μία δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, και η τρίτη προσέθεσε στην ίδια δίαιτα καθημερινά 40γρ σοκολάτας υγείας (μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο). Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η "γλυκιά" ομάδα, αυτή της σοκολάτας, έχασε 10% περισσότερο βάρος στην ίδια περίοδο, και κράτησε το βάρος της "χαμένο" και μετά το τέλος της δίαιτας, σε αντίθεση με την ομάδα που ακολουθούσε τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, οι οποίοι ξαναπήραν πίσω κάποια από τα χαμένα κιλά.

Οι λόγοι που παρατηρήθηκε αυτό το αποτέλεσμα; Πιθανόν η μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη δίαιτα αύξησε τη συμμόρφωση σε αυτή, δηλαδή ήταν πολύ πιο εύκολο και ευχάριστο να ακολουθήσουν τα άτομα τη διατροφή τους, ενώ οι ερευνητές πιθανολογούν ότι μπορεί να παίζουν ρόλο και τα αντιοξειδωτικά συστατικά της σοκολάτας (φλαβονοειδή).

Οι μηχανισμοί δεν έχουν διευκρινιστεί, όπως και σίγουρα δεν μπορούμε εύκολα να καταλήξουμε με σιγουριά ότι η σοκολάτα επιταχύνει το αδυνάτισμα. Εξάλλου, και οι ίδιοι οι ερευνητές τονίζουν ότι για την απώλεια βάρους και τη διατήρησή του δεν φτάνει μόνο μια διατροφή με λιγότερες θερμίδες αλλά απαιτείται παράλληλα και σωματική δραστηριότητα. Κάτι όμως που αποδεικνύεται για άλλη μια φορά μέσα και από αυτή την έρευνα είναι ότι η απόλαυση και η ευχαρίστηση ενός προγράμματος διατροφής για απώλεια βάρους είναι βασικό στοιχείο για να το ακολουθήσει κάποιος σωστά και να το κάνει τρόπο ζωής, και ότι η στέρηση, οι περιοριστικές δίαιτες και οι αποκλεισμοί τροφίμων, γλυκών ή αλμυρών δεν είναι η λύση!

Πηγή: nutrimed.gr

Οι Πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και οι μαθητές, όπως είναι λογικό, αναζητούν τρόπους ώστε να εξασφαλίσουν τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις.
Αρχικά συνιστάται να αποβάλλουν –στο μέτρο του δυνατού– το άγχος αλλά μία ακόμη σημαντικότατη παράμετρος που μπορεί να τους βοηθήσει είναι αναμφίβολα η σωστή διατροφή.
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση NeuroRegulation, το ιδανικό σνακ για τους μαθητές είναι η μαύρη σοκολάτα, καθώς αποδεικνύεται πως ενισχύει με φυσικό τρόπο τη συγκέντρωση και την εγρήγορση του εγκεφάλου.
Είναι γνωστό πως η μαύρη σοκολάτα έχει ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, καθώς, μεταξύ άλλων, προστατεύει την καρδιά και συμβάλλει στην αντιμετώπιση του στρες. Η μελέτη που εκπονήθηκε από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αριζόνα είναι η πρώτη που υποδεικνύει ότι η μαύρη σοκολάτα έχει σημαντικά οφέλη για τη γνωστική λειτουργία.
Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Larry Stevens, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, «η σοκολάτα έχει διεγερτική δράση και ενεργοποιεί τον εγκέφαλο με τρόπο μοναδικό». Συγκεκριμένα, το απολαυστικό γλύκισμα ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης και εγρήγορσης.
Οι ερευνητές κατέληξαν στα παραπάνω συμπεράσματα μελετώντας την επίδραση της μαύρης σοκολάτας στον εγκέφαλο με τη βοήθεια ηλεκτροεγκεφαλογραφίας (EEG).

Πηγή: onmed.gr

H πίεση του αίματος στο φυσιολογικό άτομο, διατηρείται σε στενά όρια, υπακούοντας σε πολλά συστήματα ρύθμισης. Πολύπλοκοι νευρικοί και ορμονικοί υποδοχείς αντιδρούν ταχέως και σε βάθος χρόνου σε μικρές μεταβολές της πίεσης του αίματος. Σημαντικό ρόλο έχει ο νεφρικός ηθμός, ο οποίος μέσω έκκρισης ορμονών και ελέγχου των υγρών του σώματος, συντελεί στην φυσιολογική διατήρηση της αρτηριακής πίεσης.

Η μέτρηση της πίεσης περιλαμβάνει ένα συστολικό στοιχείο («μεγάλη» πίεση) και ένα διαστολικό στοιχείο («μικρή» πίεση). Η διαστολική πίεση συχνά αποκαλείται από το κοινό, πίεση της καρδιάς, λόγω της λανθασμένης αντίληψης, ότι επηρεάζει περισσότερο την καρδιά συγκριτικά τόσο με άλλα οργανικά συστήματα όσο και με τη συστολική πίεση αυτή καθαυτή. Όταν η διαστολική πίεση ευρίσκεται σε επίπεδα κάτω από 70 mmHg, τότε η διαστολική πίεση είναι χαμηλή.

Τα άτομα αυτά μπορεί να έχουν επιπρόσθετα και χαμηλές συστολικές πιέσεις ή να έχουν φυσιολογική ή αυξημένη συστολική πίεση. Η χαμηλή διαστολική αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί συμπτώματα σε αρκετά άτομα. Τα συμπτώματα, όταν υπάρχουν, περιλαμβάνουν, ζάλη, αδιαθεσία, λιποθυμία, έλλειψη συγκέντρωσης, σύνδρομο κόπωσης, θολή όραση, ναυτία, ωχρότητα, ταχεία αναπνοή, ατονία, κατάθλιψη, δύσπνοια, αίσθημα παλμών, ταχυκαρδίες.

Αίτια

Ορισμένα άτομα έχουν ιδιοσυγκρασιακώς χαμηλές διαστολικές πιέσεις, φαινόμενο που δεν δύναται να χαρακτηριστεί ως νόσημα. Ωστόσο υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι χαμηλές διαστολικές πιέσεις σε υγιή άτομα με φυσιολογική συστολική πίεση συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο αγγειακών, καρδιακών, εγκεφαλικών επεισοδίων στυτικής δυσλειτουργίας και εγκεφαλικής ατροφίας.

Ορισμένες παθολογικές καταστάσεις που χρήζουν άμεσης θεραπείας προκαλούν πτώση των διαστολικών πιέσεων. Τέτοιες καταστάσεις είναι η αναιμία, η αιμορραγία, η αφυδάτωση, ορισμένες καρδιακές παθήσεις, ορισμένες ενδοκρινολογικές ανωμαλίες, πνευμονικές παθήσεις, τοξική δράση φαρμάκων, νευροπάθεια, η διατροφική ανεπάρκεια, η υπογλυκαιμία, ο διαβήτης, η υπερκόπωση.

Η αιφνίδια πτώση της πίεσης η οποία οφείλεται σε υπογκαιμικό, καρδιογενές, νευρογενές, αλλεργικό, σηπτικό ή shock, είναι επείγουσα κατάσταση που απαιτεί ειδική ενδονοσοκομειακή αγωγή και επιβάλλει νοσηλεία. Διουρητικά, αντικαταθλιπτικά, φάρμακα στυτικής δυσλειτουργίας, β αναστολείς, α αναστολείς είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες φαρμάκων που προκαλούν πτώση διαστολικής πίεσης. Συχνά η μεμονωμένη παθολογική πτώση της διαστολικής πίεσης με συστολική υπέρταση ή φυσιολογική συστολική πίεση είναι σύμπτωμα καρδιακού νοσήματος, αγγειοπάθειας, ή αρτηριοσκλήρυνσης.

Η σημασία της σωστής παθολογικής εξέτασης και η θεραπεία

Η ιατρική εξέταση στο ιατρείο περιλαμβάνει την μέτρηση της πίεσης με ειδικά πιεσόμετρα ακριβείας σε ύπτια, καθιστή και όρθια θέση. Πραγματοποιούνται αδρές δοκιμασίες καρδιακής, πνευμονικής και εγκεφαλικής λειτουργίας. Αξιολογείται ο βαθμός της περιφερικής αιμάτωσης, εξετάζεται ο σφυγμός περιφερικών αρτηριών και αξιολογείται η επίδραση τυχόν λαμβανόμενων φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις κρίνονται επιβεβλημένες ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις.

Τα ανωτέρω είναι σημαντικά για να διερευνηθεί το αίτιο της χαμηλής πίεσης καθώς και το είδος της θεραπευτικής παρέμβασης. Εάν πρόκειται για ιδιοσυγκρασιακή μεμονωμένη χαμηλή διαστολική πίεση είναι σημαντικό να διερευνηθούν και να αποκατασταθούν σοβαροί παράγοντες κινδύνου για στυτική δυσλειτουργία, αγγειακά καρδιακά ή εγκεφαλικά επεισόδια (π.χ. διαβήτης, κάπνισμα, μεταβολικό σύνδρομο).

Πηγή: enallaktikidrasi.com

Περί τις 150.000 μονάδες αίματος, ετησίως, χρειάζονται οι 3000 πάσχοντες από μεσογειακή αναιμία, σε όλη την Ελλάδα, ενώ οι 300 πάσχοντες που βρίσκονται στη Θεσσαλονίκη, χρειάζονται 15.000 μονάδες αίματος τον χρόνο.

Οι ανάγκες των ατόμων με μεσογειακή αναιμία στη Θεσσαλονίκη καλύπτονται μόνο κατά το 1/3 από τους 6000 εθελοντές αιμοδότες που είναι καταγεγραμμένοι στην ηλεκτρονική βάση του Συνδέσμου Προώθησης Εθελοντικής Αιμοδοσίας και Φίλων των Ατόμων με Μεσογειακή Αναιμία "Πηγή Ζωής".

"Η μεσογειακή αναιμία μπορεί σιγά σιγά να τείνει να εκλείψει στα παιδιά που γεννιούνται, ωστόσο υπάρχουν οι πάσχοντες, οι οποίοι στη Θεσσαλονίκη συνεχίζουν να είναι 300 άτομα και πανελλαδικά 3000. Κάθε 15 μέρες χρειάζονται από δύο μονάδες αίματος ο καθένας. Άρα, στη Θεσσαλονίκη, χρειάζονται περί τις 15.000 και πανελλαδικά χρειάζονται 150.000 μονάδες αίματος ετησίως για τα άτομα με μεσογειακή αναιμία. Εμείς, με τους αιμοδότες που διαθέτουμε και τους οποίους έχουμε καταχωρημένους σε ηλεκτρονικό πρόγραμμα, ανάλογα με την ομάδα αίματός τους, τους καλούμε και αιμοδοτούν για κάποιο άτομο που πάσχει από μεσογειακή αναιμία και καλύπτουμε το 1/3 των αναγκών του. Δίνουμε περί τις 5000 μονάδες αίματος τον χρόνο. Ο αριθμός είναι ρευστός γιατί τυχαίνει κάποιοι αιμοδότες να είναι άρρωστοι, οι γυναίκες να έχουν γεννήσει, να λείπουν ταξίδι κ.λπ.

Οι υπόλοιπες ανάγκες καλύπτονται από συγγενείς και φίλους" επεσήμανε η πρόεδρος του Συνδέσμου "Πηγή Ζωής" Ηλέκτρα Γραμματικοπούλου, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, στο πλαίσιο ενημερωτικής εκδήλωσης, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Μεσογειακής Αναιμίας.

Η κ. Γραμματικοπούλου ανέφερε ακόμη ότι αν μόνο το 1/10 του πληθυσμού της χώρας έδινε εθελοντικά αίμα δύο φορές τον χρόνο, όχι μόνο θα καλύπτονταν οι ανάγκες, που πανελλαδικά, για όλο τον πληθυσμό, είναι 650.000 μονάδες, αλλά θα μπορούσαμε να δώσουμε αίμα και σε άλλες χώρες της Ευρώπης.

"Νομίζω ότι είναι πάρα πολύ μικρός ο αριθμός των αιμοδοτών στην Ελλάδα. Είμαστε σε χαμηλότερο σημείο από τις γύρω βαλκανικές χώρες και μόλις και μετά βίας καλύπτουμε το 50% των αναγκών από την εθελοντική αιμοδοσία. Το λέω πάντα, ότι ο αριθμός των εθελοντών αιμοδοτών είναι ένας από τους δείκτες πολιτισμού μιας χώρας. Ας ελπίσουμε, ότι το πρόγραμμα 'Τα αιμοσφαίρια: Ταξίδι στην Πηγή της Ζωής' για την προώθηση της συνείδησης της εθελοντικής αιμοδοσίας, που έχουμε βάλει στην εκπαίδευση, σε μερικά χρόνια θα αποδώσει και θα έχουμε μια αυτάρκεια" πρόσθεσε η κ. Γραμματικοπούλου.

Τον χώρο όπου πραγματοποιείται η ενημερωτική εκδήλωση του Συνδέσμου "Πηγή Ζωής", στη συμβολή των οδών Βασιλέως Ηρακλείου και Αριστοτέλους, επισκέφτηκαν περί τους 40 μαθητές του 8ου Δημοτικού Σχολείου Καλαμαριάς, οι οποίοι ζωγράφισαν και έγραψαν συνθήματα υπέρ της εθελοντικής αιμοδοσίας, εκδηλώνοντας το ενδιαφέρον τους να γίνουν αιμοδότες, όταν μεγαλώσουν.

Οσοι κάθεστε για πολλές ώρες καθημερινά, καλά θα κάνετε να σηκώνεστε και να κάνετε μια σύντομη βολτούλα ανά ώρα.

Αυτό συνιστούν ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Γιούτα, καθώς διαπίστωσαν ότι σύντομες ασκήσεις χαμηλής έντασης ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα μπορούσαν αθροιστικά να αντισταθμίσουν τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στην υγεία.

Οπως αναφέρουν οι ειδικοί με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο «Clinical Journal of the American Society of Nephrology» (CJASN), στο πλαίσιο της έρευνάς τους χρησιμοποίησαν δεδομένα από τη μελέτη μεγάλης κλίμακας National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) με περίπου 3.000 συμμετέχοντες.

Στόχος τους ήταν να εξετάσουν τη διάρκεια δραστηριοτήτων χαμηλής έντασης (π.χ. ορθοστασία), μικρής έντασης (π.χ. αργό περπάτημα, ελαφριά κηπουρική, ελαφριές δουλειές του σπιτιού) και πώς αυτή η ένταση μπορεί να επηρεάσει το προσδόκιμο ζωής ατόμων που ακολουθούν καθιστική ζωή.

Στο πλαίσιο της μελέτης NHANES οι εθελοντές φορούσαν επιταχυνσιόμετρα τα οποία κατέγραφαν διαρκώς την ένταση της σωματικής τους δραστηριότητας.

Οι ειδικοί παρακολούθησαν στην πορεία την κατάσταση της υγείας τους για ένα διάστημα τριών ετών μετά την ολοκλήρωση των μετρήσεων. Μέσα στο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κατεγράφησαν συνολικά 137 θάνατοι.

Κουνηθείτε από τις θέσεις σας

Αναλύοντας τα στοιχεία της μελέτης, οι αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η εκτέλεση σύντομων ασκήσεων χαμηλής έντασης για δύο λεπτά ανά ώρα, π.χ. μια σύντομη βόλτα, περιορίζει τον κίνδυνο θανάτου κατά 33%.

«Σήμερα υπάρχει μια τάση να επικεντρωνόμαστε μόνο σε ήπιες ή έντονες μορφές άσκησης. Το γεγονός ότι από τα αποτελέσματα της μελέτης φάνηκε πως οι χαμηλής έντασης δραστηριότητες επηρεάζουν το ποσοστό θνησιμότητας των ατόμων που κάνουν καθιστική ζωή ήταν πραγματικά εντυπωσιακό» εξηγεί μία εκ των κύριων συγγραφέων της μελέτης, η δρ Σρινιβασάν Μπεντού.

Μικρές ασκήσεις, μεγάλη επίδραση στην υγεία

Ως γνωστόν, η έντονη σωματική άσκηση οδηγεί στην κατανάλωση ενέργειας. Στην κατανάλωση ενέργειας όμως, επισημαίνει η δρ Μπεντού, οδηγούν και πιο «ελαφριές» δραστηριότητες, π.χ. ένας σύντομος περίπατος.

«Ακόμη και οι σύντομοι περίπατοι μπορούν αθροιστικά να προσφέρουν μεγάλα οφέλη στην υγεία μας όταν, π.χ., πραγματοποιούνται πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα» λέει η ίδια.

«Αν αναλογιστούμε ότι είμαστε κατά μέσο όρο ξύπνιοι 16 ώρες κάθε ημέρα, δύο λεπτά περπάτημα την ώρα μπορούν να οδηγήσουν στην κατανάλωση 400 θερμίδων την εβδομάδα. Τις 600 θερμίδες αγγίζει η εβδομαδιαία ήπια άσκηση που συστήνουν οι ειδικοί, σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες».

«Η σωματική άσκηση είναι φοβερή, ωστόσο η πραγματικότητα είναι ότι πρακτικά κατά μέσο όρο η συχνότητα της έντονης άσκησης είναι περιορισμένη. Η μελέτη μας έδειξε ότι ακόμη και μικρές αλλαγές ως προς την καθημερινότητά μας μπορεί να έχουν τεράστια επίδραση στην υγεία και στη ζωή μας» τονίζει και ο δρ Τομ Γκριν, επίσης κύριος συγγραφέας της μελέτης.

Πηγή: tovima.gr

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Παρόλα αυτά 1 στους 4 ενήλικες δεν μπορεί να γυμναστεί!

Το βεβαρημένο πρόγραμμα είναι ένας από τους βασικούς λόγους. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο για γυμναστική όταν έχετε τη δουλειά, το σχολείο, την οικογένεια και τόσες άλλες υποχρεώσεις. Αξίζει να πιεστείτε για να αφιερώσετε έστω λίγο χρόνο καθώς η συχνή άσκηση μπορεί να μειώσει το άγχος και να να βελτιώσει τη διάθεση σας.

Σκοπός είναι να είστε ενεργοί για περίπου 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες ή συνολικά 2,5 ώρες την εβδομάδα. Ξεκινήστε αργά, βρείτε δραστηριότητες που σας αρέσουν. Τσεκάρετε το πρόγραμμα άσκησης με τον γιατρό σας.

Ξυπνήστε λίγο νωρίτερα. Βάλτε το ξυπνητήρι 5 λεπτά νωρίτερα. Κάντε διατάσεις και πηδηματάκια πριν μπείτε για ντους ή ακολουθήστε τις ασκήσεις από ένα DVD ασκήσεων.
Βρείτε παρέα. Το να γυμνάζεστε μαζί με έναν φίλο είναι πιο διασκεδαστικό και αποτελεί κίνητρο. Ζητήστε από έναν συνάδελφο να πάτε για ένα περίπατο κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ή έναν γείτονα. Θα είναι δύσκολο να ακυρώσετε μια βόλτα ή τρέξιμο αν κάποιος εξαρτάται από εσάς.
Βάλτε τα ρούχα γυμναστικής πριν φύγετε από τη δουλειά. Θα είστε έτοιμοι για έναν περίπατο ή τρέξιμο μόλις φτάσετε σπίτι ή θα έχετε ένα επιπλέον κίνητρο να σταματήσετε στο γυμναστήριο αν είστε ήδη έτοιμοι.
Προγραμματίστε δραστηριότητες. Αν βάλετε την άσκηση στο πρόγραμμα σας όπως άλλα ραντεβού θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να είστε συνεπείς.
Αναγνωρίστε την επιτυχία σας. Κρατήστε ημερολόγιο με όλες τις φορές που επιλέξατε κάτι πιο υγιές όπως να ανεβείτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Μετά από την πρώτη εβδομάδα μπορείτε να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με ένα δώρο.
Φτιάξτε το δικό σας χώρο για γυμναστική. Αν έχετε τον εξοπλισμό ήδη, μπορείτε να κλέψετε 10 λεπτά για να τον χρησιμοποιήσετε. Ένα σχοινάκι, μια μπάλα, βαράκια δεν κοστίζουν ούτε πιάνουν πολύ χώρο.
Να κινήστε όταν βλέπετε TV. Μην κάθεστε και ακόμα χειρότερα μην τρώτε παράλληλα. Κάντε μερικά πους απς ή ένα επιτόπιο τρέξιμο.
Παίξτε παιχνίδια με τα παιδιά. Μην βλέπετε απλά τα παιδιά σας να παίζουν έξω, παίξτε και εσείς μαζί τους. Αν τα παιδιά σας παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια επιλέξτε ένα που απαιτεί την κίνηση του σώματος. Έτσι όλη η οικογένεια θα μπορεί να γυμναστεί και να διασκεδάση παράλληλα.
Γυμναστείτε ενώ δουλεύετε. Αυξήστε το επίπεδο άσκησης σας και την παραγωγικότητα. Στο διάλειμμα σας περπατήστε και ανεβοκατεβείτε τις σκάλες.

Καλές είναι οι δίαιτες και τα γυμναστήρια, αλλά υπάρχουν και πιο απλές -και δωρεάν- λύσεις, αν θέλει κάποιος να χάσει μερικά παραπανίσια κιλά.

Αρκεί να πάρει την απόφαση να παρατήσει τη συνήθειά του να πηγαίνει στη δουλειά με το αυτοκίνητο και να προτιμήσει πλέον τα δημόσια μέσα μεταφοράς, το ποδήλατο ή το περπάτημα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Αγγλίας στο Νόργουιτς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας "Journal of Epidemiology and Community Health", μελέτησαν στοιχεία για περίπου 4.000 άτομα, συσχετίζοντας τις συνήθειες μετακίνησης τους με το βάρος τους σε βάθος διετίας.

Διαπιστώθηκε ότι όταν κάποιος εγκαταλείπει το αυτοκίνητο για χάρη των εναλλακτικών τρόπων μετακίνησης, προκειμένου να πάει στη δουλειά του, τότε μετά από δύο χρόνια θα σημειωθεί μείωση στον δείκτη σωματικής μάζας του (αναλογία βάρους σε κιλά προς τετράγωνο ύψους σε μέτρα) κατά 0,32 κιλά ανά μέτρο στο τετράγωνο, πράγμα που ισοδυναμεί με περίπου ένα κιλό για ένα άτομο μέσου ύψους, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Όσο πιο μακριά είναι η δουλειά κάποιου από το σπίτι του, οπότε θα χρειασθεί περισσότερο χρόνο για να μετακινηθεί χωρίς το αυτοκίνητο, τόσο σημαντικότερο είναι το όφελος. Έτσι, υπάρχει μέση απώλεια βάρους 2,25 κιλών/μέτρο στο τετράγωνο για τις μετακινήσεις άνω των 30 λεπτών, πράγμα που αντιστοιχεί σε αδυνάτισμα της τάξης των επτά κιλών για έναν μέσο άνθρωπο.

Αντίστροφα, όπως διαπιστώθηκε, αν κάποιος σταματήσει τις εναλλακτικές μετακινήσεις και προτιμήσει το αυτοκίνητο για να πάει στη δουλειά του, τότε το μέσο άτομο θα παχύνει κατά ένα κιλό.

Καμπανάκι κινδύνου κρούει ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης αναφορικά με το μείζον θέμα των χρεών του ΕΟΠΥΥ ύψους 2 δισ. ευρώ προς όλη την εφοδιαστική αλυσίδα, με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν να μείνουν χωρίς φάρμακα οι ασφαλισμένοι.
Σύμφωνα με τη διοίκηση του Φαρμακευτικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης, σε περίπτωση που ο ΕΟΠΥΥ δεν ορίσει ημερομηνίες εξόφλησης των οφειλόμενων ποσών, θα διαταραχθεί ο ομαλός εφοδιασμός των ασφαλισμένων με τα απαραίτητα φάρμακά τους.
Το πρόβλημα αυτό επισημαίνει ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης με επιστολή του προς τον πρόεδρο του ΕΟΠΥΥ Δημήτρη Κοντό, η οποία κοινοποιήθηκε και στον υπουργό Υγείας Παναγιώτη Κουρουμπλή.
"Τη δύσκολη αυτή κατάσταση χειροτερεύει ακόμη περισσότερο η πλήρης ανυπαρξία ενημέρωσης για την εξόφληση του υπόλοιπου 50% από τις συνταγές που εκτελέσαμε τον Ιανουάριο καθώς και των παλαιών οφειλομένων από το 2011 και το 2012", αναφέρεται μεταξύ άλλων στην επιστολή.
Να σημειωθεί ότι οι φαρμακοποιοί πληρώθηκαν τον μισό Ιανουάριο (σε σύνολο 160 εκατ. ευρώ) και φυσικά αγωνιούν για το πότε θα γίνει η εξόφληση του υπόλοιπου 50%. Παράλληλα, όλοι ο εκπρόσωποι της εφοδιαστικής αλυσίδας -φαρμακοποιοί, φαρμακαποθήκες και φαρμακοβιομήχανοι- έχουν ζητήσει εδώ και καιρό συνάντηση με τον πρωθυπουργό κ. Αλέξη Τσίπρα, παρουσία του υπουργού Υγείας κ. Παναγιώτη Κουρουμπλή, προκειμένου να θέσουν το κρίσιμο ζήτημα της έλλειψης ρευστότητας του ΕΟΠΥΥ, το οποίο ενδέχεται να δημιουργήσει πολύ σοβαρά προβλήματα στην αγορά.

Πηγή: onmed.gr

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή είναι το μυστικό για την μακροζωία και έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και την κατάθλιψη. Μια νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει ένα ακόμα όφελος της μεσογειακής διατροφής, την προστασία από την απώλεια μνήμης.

Η μεσογειακή διατροφή αποτελείται από φυτικά τρόφιμα, όπως τα λαχανικά, τα όσπρια, τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τις ελιές, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, τα ψάρια και τη μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού. Περιλαμβάνει επίσης μια μικρή κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, όπως επεξεργασμένους υδατάνθρακες, γλυκά, σοκολάτα και κόκκινο κρέας.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster στον Καναδά , παρακολούθησαν 27.860 άτομα ηλικίας 55 ετών και άνω, σε 40 χώρες, για περίπου πέντε χρόνια. Όλοι συμμετέχοντες είχαν διαβήτη ή ιστορικό καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου ή περιφερικής αρτηριακής νόσου, μια πάθηση στην οποία συσσωρεύονται λιπώδεις πλάκες στις αρτηρίες και περιορίζεται η παροχή αίματος προς τους μύες των ποδιών. Στην αρχή της μελέτης οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τεστ μνήμης και γνωστικών δεξιοτήτων, τα οποία επανέλαβαν δύο χρόνια μετά την έναρξη της μελέτης και στο τέλος της.

Από τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Neurology, φάνηκε ότι εκείνοι που ακολουθούσαν την μεσογειακή διατροφή είχαν κατά 24% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν μείωση στην μνήμη και τις γνωστικές τους ικανότητες.

Τα αποτελέσματα ήταν τα ίδια όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα, όπως η σωματική δραστηριότητα, η υψηλή αρτηριακή πίεση και το ιατρικό ιστορικό καρκίνου.

«Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής πιθανότατα να πρέπει να ξεκινάει από νωρίς στη ζωή, και μια υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να οδηγήσει και σε άλλες υγιεινές συμπεριφορές», επεσήμανε ο επικεφαλής της μελέτης Άντριου Σμιθ.

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς των διαβητικών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Αμερικανοί και Ισραηλινοί ερευνητές παρακολούθησαν την υγεία 224 διαβητικών πάνω από δύο χρόνια και βρήκαν ότι οι λάτρεις του κρασιού είχαν αύξηση στην «καλή» χοληστερόλη τους. Οι ασθενείς που έπασχαν από διαβήτη τύπου 2, ο οποίος συνδέεται με την παχυσαρκία, χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το ποτό που συνόδευαν το δείπνο τους κάθε βράδυ.

Η μια ομάδα έπινε ένα μικρό ποτήρι κόκκινο κρασί, η άλλη ένα λευκό κρασί και η Τρίτη ομάδα έπινε μόνο νερό. Όλοι οι εθελοντές έκαναν συχνές συνεδρίες με διαιτολόγο και ακολουθούσαν μια μεσογειακού τύπου διατροφή.

Από τα ευρήματα της μελέτης φάνηκε ότι όσοι έπιναν κόκκινο κρασί, είχαν αυξημένες τιμές τις «καλής» χοληστερόλης καθώς και καλύτερη γενική εικόνα των εξετάσεων αίματος συγκριτικά με τους υπόλοιπους. Επίσης όσοι έπιναν τόσο κόκκινο όσο και λευκό κρασί, είχαν καλύτερη ικανότητα επεξεργασίας της ζάχαρης των τροφίμων.

Ο επικεφαλής της μελέτης Μέιερ Στάμφερ, από την ιατρικής Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, πιστεύει ότι η επίδραση στη χοληστερόλη οφείλεται σε ένα μη αλκοολούχο συστατικό που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, αλλά όχι στο λευκό.

Η ερευνητική ομάδα δήλωσε ότι η «μέτρια» πρόσληψη κόκκινου κρασιού «μειώνει προφανώς τον καρδιο-μεταβολικό κινδύνο» στους διαβητικούς τύπου 2 - που σημαίνει ότι μειώνει τις πιθανότητές τους να υποστούν έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά, όπως τόνισαν, δεν είναι σαφές αν οι μη –διαβητικοί έχουν τα ίδια οφέλη από την κατανάλωση του κρασιού.

Ωστόσο οι ερευνητές προσέθεσαν ότι «τα πιθανά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να αντισταθμίζονται από τις γνωστές παρενέργειες, όπως την αύξηση του σωματικού βάρους».

Όσοι υποφέρουν από αϋπνία είναι πιο ευαίσθητοι στον χρόνιο πόνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Ερευνητές από την Νορβηγία ζήτησαν σε περισσότερους από 10.000 ενήλικες να υποβληθούν σε μια πρότυπη δοκιμασία στην ευαισθησία του πόνου , κρατώντας τα χέρια τους βυθισμένα σε κρύο νερό για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι ποσοστό 42% των ασθενών με αϋπνία έβγαλαν τα χέρια τους από το νερό πριν τελειώσουν 106 δευτερόλεπτα, ενώ μόνο 315 συμμετέχοντες εξάντλησαν το χρόνο. Η αυξημένη ευαισθησία στον πόνο ήταν μεγαλύτερη σε όσους έπασχαν από σοβαρή αϋπνία. Ασθενείς με σοβαρή αϋπνία και χρόνιο πόνο ήταν περισσότερο πιθανό να βγάλουν νωρίτερα τα χέρια τους από το νερό σε σύγκριση με συμμετέχοντες που δεν είχαν κάποια από τις παραπάνω νόσους.

«Ενώ είναι σαφές ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ του πόνου και του ύπνου, δεν είναι σαφής ο ακριβής μηχανισμός που συμβαίνει αυτό», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Δρ. Μποργκ Σίβερστεν Νορβηγικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας στο Μπέργκεν.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στη σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου και του πόνου, αν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διερευνηθεί ο ρόλος των νευροδιαβιβαστών που μπορούν να επηρεάσουν τόσο τον πόνο όσο και τον ύπνο. Οι νευροδιαβιβαστές είναι οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου που μεταφέρουν τις πληροφορίες στον εγκέφαλο και το σώμα μας.

Οι πάσχοντες από αϋπνία συνιστάται να αποστασιοποιηθούν από την καφεΐνη και τα βαριά γεύματα αργά μέσα στην ημέρα και τη νύχτα, ως μέρος μιας τακτικής που οι γιατροί ονομάζουν «καλή υγιεινή του ύπνου». Ακόμα και ένα ζεστό μπάνιο ή λίγη χαλαρωτική μουσική μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με αϋπνία, λένε οι ειδικοί.

Πρωταθλητές στην προστασία από τον ήλιο αναδεικνύονται οι Έλληνες, σύμφωνα με μελέτη της La Roche-Posay που δείχνει ότι η πλειοψηφία είναι επαρκώς θωρακισμένη έναντι των αρνητικών επιπτώσεων του ήλιου.
Στη μελέτη συμμετείχαν 23 χώρες. (Αυστραλία, Αυστρία, Βέλγιο, Βραζιλία, Καναδάς, Χιλή, Δανία, Φινλανδία, Γαλλία, Γερμανία, Ελλάδα, Ιρλανδία, Ιταλία, Μεξικό, Νορβηγία, Πολωνία, Πορτογαλία, Ρωσία, Ισπανία, Σουηδία, Ελβετία, Μεγάλη Βρετανία, ΗΠΑ)
Σε κάθε χώρα, 500 με 1.000 άτομα (άνδρες και γυναίκες) έδωσαν συνέντευξη (αντιπροσωπευτικά δείγματα από κάθε εθνικότητα, ηλικίας 15-65).
Συνολικά, πραγματοποιήθηκαν συνεντεύξεις σε 19.569 άτομα, από τις 3/12/2014 έως τις 8/1/2015. Οι συνεντεύξεις διενεργήθηκαν διαδικτυακά, εκτός από τη Ρωσία (προσωπικές συνεντεύξεις), τη Βραζιλία, την Ελλάδα και το Μεξικό (τηλεφωνικές συνεντεύξεις).
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι συνήθειες προστασίας των Ελλήνων από τον ήλιο είναι πιο «υπεύθυνες» από το μέσο όρο των ερωτηθέντων των άλλων χωρών.
Αναλυτικά:
- Το 88% των Ελλήνων δήλωσε ότι προστατεύεται από τον ήλιο, και μάλιστα το 34% προστατεύεται όλο το χρόνο, ανεξάρτητα από την εποχή, σε αντίθεση με το 18% του μέσου όρου όλων των χωρών
- Το 96% των γονιών, με παιδιά κάτω των 12 ετών, δήλωσε ότι εφαρμόζει πάντα ή συχνά αντηλιακή προστασία στα παιδιά του, σε σχέση με το 87% του μέσου όρου
- Το 81% των Ελλήνων, έναντι 52% του μέσου όρου, επιδιώκει να παραμένει στη σκιά και το 78% φοράει γυαλιά ηλίου με φίλτρα UV
- Την ίδια ώρα, όμως, δυστυχώς, υπάρχει ακόμα ένα 17% των Ελλήνων που θεωρεί ότι είναι ασφαλές να εκτίθεσαι στον ήλιο, χωρίς προστασία, όταν το δέρμα έχει ήδη μαυρίσει.
Ζώντας, λοιπόν, σε μια ηλιόλουστη χώρα, έχουμε μάθει να εκτιμούμε τα ευεργετικά οφέλη του ήλιου, με το 82% των Ελλήνων να δηλώνει ότι ο ήλιος τους δίνει ενέργεια. Παράλληλα όμως, το 96% συνδέει την έκθεση στον ήλιο με πιθανά προβλήματα υγείας.
Συγκεκριμένα, το 92% γνωρίζει ότι η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία είναι επικίνδυνη, το 76% γνωρίζει ότι ένα έγκαυμα κατά την παιδική ηλικία ή την εφηβεία μπορεί να αποτελέσει βασικό παράγοντα ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος και το 80% συσχετίζει τον καρκίνο του δέρματος με τον αριθμό και το μέγεθος των σπίλων (ελιές). Επίσης, μόνο 4 στους 10 Έλληνες θεωρούν ότι το μαυρισμένο δέρμα, δείχνει πιο υγιές σε αντίθεση με το 67% σε όλες χώρες.
Συνέπεια, όμως, της εκτεταμένης αυτής γνώσης, το 52% υιοθετεί την καλή συνήθεια να ελέγχει μόνο του τις ελιές του, τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.
Ωστόσο, μόνο το 19% πραγματοποιεί κάθε χρόνο, εξέταση σπίλων από το δερματολόγο.
Αξιοσημείωτο είναι, όμως, ότι ένας στους δύο έχει ήδη συμβουλέψει ένα αγαπημένο του πρόσωπο να επισκεφτεί το δερματολόγο για τον ίδιο λόγο.
Αυτό εξηγείται από τη γενικότερη στάση του Έλληνα απέναντι στους αγαπημένους του, μιας και οκτώ στους δέκα δηλώνουν ότι φροντίζουν περισσότερο για την υγεία των ανθρώπων που αγαπούν, παρά για τη δική τους.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία Ipsos.

Πηγή: onmed.gr

Τα παιδιά που είναι παχύσαρκα, έχουν αυξημένες πιθανότητες να παρατήσουν το σχολείο τους, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που έχουν κανονικό βάρος, καθώς αισθάνονται να τα βαραίνει ένα στίγμα - το οποίο μερικές φορές «μεταφράζεται» ακόμη και σε συστηματικό εκφοβισμό («μπούλινγκ»).

Αυτό, μεταξύ άλλων, προκύπτει από νέες ευρωπαϊκές επιστημονικές έρευνες, που δείχνουν ότι ακόμη και παιδιά έξι ετών έχουν πρόβλημα με την εικόνα του σώματός τους, αν έχουν παραπάνω κιλά.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το πρόβλημα γίνεται όλο και πιο έντονο με το πέρασμα του χρόνου, καθώς η παιδική παχυσαρκία τείνει να εξελιχθεί σε επιδημία. «Πρωταθλήτρια» στην Ευρώπη είναι η Ιρλανδία, όπου πάνω από το ένα τέταρτο (27,5%) των παιδιών έως πέντε ετών είναι υπέρβαρα, όπως αποκαλύπτουν τα ευρήματα από 32 χώρες, που παρουσιάσθηκαν σε συνέδριο για την παχυσαρκία στην Πράγα, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο.

Μετά την Ιρλανδία, ακολουθούν η Βρετανία (23,1%), η Αλβανία (22%), η Γεωργία (20%), η Βουλγαρία (19,8%) και η Ισπανία (18,4%). Οι χώρες με το μικρότερο πρόβλημα εμφανίζονται να είναι το Καζακστάν (0,6%), η Λιθουανία (5,1%) και η Τσεχία (5,5%). Υπέρβαρος θεωρείται κάποιος αν ο δείκτης σωματικής μάζας (αναλογία βάρους προν ύψος) είναι 25 έως 30 και παχύσαρκος αν ο δείκτης υπερβαίνει το 30.

Μια δεύτερη σουηδική έρευνα του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, η οποία ανέλυσε στοιχεία για σχεδόν 9.000 μαθητές και παρουσιάσθηκε στο ίδιο συνέδριο, δείχνει ότι μόνο το 56% των παχύσαρκων παιδιών ολοκλήρωσαν έναν 12ετή κύκλο σπουδών (κατώτερη και μέση εκπαίδευση), έναντι ποσοστού 76% για τα παιδιά κανονικού βάρους.

Το φύλο, η εθνότητα και η κοινωνικοοικονομική κατάσταση δεν παίζουν ρόλο, αλλά ο εκφοβισμός των παχύσαρκων παιδιών αποτελεί παράγοντα που αυξάνει την πιθανότητα να παρατήσουν το σχολείο, όπως είπε η ερευνήτρια Εμίλια Χάγκμαν. «Αν πέφτεις θύμα εκφοβισμού στο σχολείο, νιώθεις αυτόν τον στιγματισμό, δεν θέλεις πράγματι να πας σχολείο, έτσι αυξάνουν οι απουσίες σου. Από την άλλη, ίσως δεν κοιμάσαι καλά τα βράδια, έτσι πόσο εύκολο θα είναι να κάτσεις στην τάξη το επόμενο πρωί και να μάθεις;», αναρωτήθηκε.

Μια τρίτη βρετανική έρευνα από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λιντς, με επικεφαλής την καθηγήτρια Πίνκι Σαχότα, διαπίστωσε ότι ακόμη και παιδιά έξι ετών δεν νιώθουν ικανοποιημένα με το σώμα τους. Η μελέτη, που έγινε σε δημοτικά της Βρετανίας, βρήκε ότι τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά (περίπου το ένα πέμπτο του συνόλου) είχαν κατά μέσο όρο μεγαλύτερη έλλειψη ικανοποίησης για την εικόνα του σώματός τους, από ό,τι τα παιδιά κανονικού βάρους. Το πρόβλημα με την αυτο-εικόνα λόγω του πάχους είναι μεγαλύτερο στα κορίτσια από ό,τι στα αγόρια.

Μια τέταρτη αμερκανική μελέτη, με επικεφαλής τη Ρεβέκα Τζόουνς του Πανεπιστημίου ΄Έμορι της Ατλάντα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο θηλασμός ενός μωρού, επί ένα εξάμηνο τουλάχιστον, αποτελεί μια σχετική ασπίδα προστασίας από την υπερβολική αύξηση βάρους. Σε σχέση με τα μωρά που έχουν τραφεί με γάλα μπουκαλιού, τα μωρά που έχουν θηλάσει, εμφανίζουν 15% έως 20% μικρότερο κίνδυνο να εξελιχθούν αργότερα σε παχύσαρκα.

Τουλάχιστον 42 εκατ. παιδιά κάτω των πέντε ετών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Οι στατιστικές δείχνουν ότι τα παιδιά με βάρος μεγαλύτερο του κανονικού έχουν περισσότερα προβλήματα υγείας (αναπνευστικά, κατάγματα οστών, υψηλή αρτηριακή πίεση, ψυχολογικά κ.α.), αλλά και μετά την ενηλικίωσή τους (αυξημένος κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2, καρδιοπάθεια, μερικούς καρκίνους, προβλήματα γονιμότητας κ.α.).

Η παιδική παχυσαρκία εμφανίζει απότομη αύξηση στις ηλικίες επτά έως 11 ετών. Όσο πιο παχείς είναι οι γονείς, τόσο πιο υπέρβαρο μπορεί να γίνει και το παιδί τους.

Από μια κλωστή κρέμεται το Εθνικό Σύστημα Υγείας.

Οι τραγικές ελλείψεις σε ιατρικονοσηλευτικό προσωπικό, οι επισχέσεις εργασίας που έχουν προχωρήσει οι ειδικευόμενοι σχεδόν σε όλα τα δημόσια νοσοκομεία σε συνδυασμό με την ελλιπή τακτική επιχορήγηση έχουν φέρει σε οριακό σημείο τον τομέα της Υγείας.

Γιατροί και εργαζόμενοι προειδοποιούν ότι θα υπάρξει άμεσος αντίκτυπος στους ασθενείς και προγραμμάτισαν 24ωρη απεργία στις 20 Μαϊου.

"Σε γενική εφημερία υπάρχει ένα γιατρός για 80 ασθενείς. Η κατάσταση είναι δραματική. Με τις επισχέσεις των ειδικευμένων οι εφημερίες δεν βγαίνουν. Έχουμε πάρα πολύ σοβαρό πρόβλημα" τονίζει η πρόεδρος της Ένωσης Ιατρών Νοσοκομείων Αθήνας-Πειραιά (ΕΙΝΑΠ), Ματίνα Παγώνη.

Οι ειδικευόμενοι στα δημόσια νοσοκομεία έχουν ξεκινήσει σταδιακά επισχέσεις εργασίας αναλόγως των αποφάσεων των γενικών τους συνελεύσεων.

Σε ορισμένα νοσοκομεία μετρούν ήδη 15 μέρες, ενώ σε άλλα ξεκίνησαν πρόσφατα. Το τελευταίο τετραήμερο, όμως, σύμφωνα με την κ. Παγώνη, έχουν κορυφωθεί οι κινητοποιήσεις με απότελεσμα να δημιουργείται ασφυξία στις εφημερίες, οι οποίες είναι απλήρωτες για το 2015. Έχουν καταβληθεί μέχρι και του Δεκεμβρίου 2014.

Πηγή: Eλεύθερος Τύπος

Όσοι είχαν υποστεί ηλιακό έγκαυμα στο παρελθόν διατρέχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του δέρματος, αναφέρει μια νέα επιστημονική μελέτη.

Μια βρετανική έρευνα σε περισσότερους από 1.000 άνδρες και γυναίκες, έδειξε ότι το 84% ανησυχούσαν για το καρκίνο του δέρματος, αλλά ένα 72% από αυτούς, είχε υποστεί ηλιακό έγκαυμα τον προηγούμενο χρόνο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες το ηλιακό έγκαυμα είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό, διότι ο κίνδυνος κακοήθους μελανώματος, της πιο θανατηφόρας μορφής καρκίνου του δέρματος, είναι διπλάσιος για όσους έχουν υποστεί έγκαυμα, έστω και μία φορά στη ζωή τους.

Η Βρετανική Ένωση Δερματολόγων είπε ότι πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τους κινδύνους, αλλά αυτό δεν μεταφράζεται σε μια « κουλτούρα της προστασίας από τον ήλιο ». Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι προτιμούν το μαυρισμένο δέρμα και πιστεύουν ότι ποτέ δεν θα νοσήσουν από καρκίνο του δέρματος.

«Σχεδόν τα τρία τέταρτα των ανθρώπων που συμμετείχαν στην δημοσκόπηση, παραδέχτηκαν πως είχαν καεί από τον ήλιο κατά το παρελθόν έτος, το οποίο είναι συγκλονιστικό. Οι άνθρωποι υποτιμούν το ηλιακό έγκαυμα και την ζημιά που μπορεί να κάνει. Πολλοί νομίζουν ότι το κοκκίνισμα είναι απλά ένα αβλαβές μέρος της διαδικασίας μαυρίσματος, αντί για ένα σημάδι ότι το δέρμα έχει καταστραφεί ανεπανόρθωτα», επεσήμαναν οι ειδικοί.

Οι συνταξιούχοι έχουν επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σήμερα σοβαρό καρκίνο του δέρματος από ό, τι ήταν πριν από 40 χρόνια, έδειξε η έρευνα. Επίσης η δημοσκόπηση, που έγινε για να σηματοδοτήσει την έναρξη της Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης για τον Ήλιο, κατέδειξε ότι ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνώριζαν ότι τα κρούσματα καρκίνου του δέρματος έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, μόνο το 4% έκαναν μια αυτοεξέταση στο δέρμα τους μια φορά τον μήνα. Ενώ περίπου το 40% είπαν ότι δεν το έχουν κάνει ποτέ στην ζωή τους.

Μια νέα μέθοδος ανέπτυξε ο Δρ. Andrew Weil και αφορά όσους έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν. Πρόκειται για μια σειρά ασκήσεων με αναπνοές που φέρνουν τον ύπνο σε χρόνο ρεκόρ.

Ο Δρ. Weil είναι απόφοιτος του Harvard και ειδικό σε θέματα ευεξίας για την αντιμετώπιση του στρες. Η μέθοδός του λειτουργεί με αναπνοές όπως γίνονται στη γιόγκα.

Αναπνέουμε από τη μύτη για 4 δευτερόλεπτα κρατώντας για 7 δευτερόλεπτα την ανάσα μας και στη συνέχεια εκπνέουμε από το στόμα για 8 δευτερόλεπτα.

Σύμφωνα με το Δρ. Weil αυτό επιβραδύνει το ρυθμό της καρδιάς και απελευθερώνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που μας βοηθά να χαλαρώσουμε εξουδετερώνοντας την αδρεναλίνη.

Οι γυναίκες που έχουν περάσει καρκίνο του μαστού καλό είναι να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ σε τρία ή λιγότερα ποτά την εβδομάδα, για να μειώσουν τις πιθανότητες υποτροπής της νόσου τους, συνιστούν επιστήμονες από την Καλιφόρνια.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 1.900 εθελόντριες, οι οποίες είχαν υποβληθεί σε επιτυχημένη θεραπεία για καρκίνο του μαστού, διαπίστωσαν ότι η έστω και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σχετιζόταν με αύξηση κατά 30% του κινδύνου υποτροπής.

Η οκταετής μελέτη έδειξε επίσης πως τον μεγαλύτερο κίνδυνο υποτροπής διέτρεχαν οι γυναίκες οι οποίες είχαν περάσει την κλιμακτήριο, καθώς και όσες ήσαν υπέρβαρες ή παχύσαρκες.

Είναι καλά τεκμηριωμένο πως η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί έναν από τους (λιγοστούς τεκμηριωμένους) παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Η νέα μελέτη, όμως, δείχνει πως πιθανώς παίζει ρόλο και στην επανεμφάνιση του καρκίνου.

Όπως είπαν οι επιστήμονες από το Τμήμα Ερεύνης του ιατρικού οργανισμού Kaiser Permanente, στο Όκλαντ της Καλιφόρνια, σε πρόσφατο συνέδριο για τον καρκίνο του μαστού της Αμερικανικής Εταιρείας Μελέτης του Καρκίνου (AACR), λίγες είναι οι έως τώρα μελέτες που έχουν διερευνήσει την πιθανή σχέση αλκοόλ και υποτροπής του καρκίνου.

Στη νέα μελέτη συμμετείχαν εθελόντριες, οι οποίες είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού μεταξύ 1997 και 2000. Οι ερευνητές τις παρακολούθησαν επί οκτώ έτη, στη διάρκεια των οποίων 349 από αυτές παρουσίασαν υποτροπή του καρκίνου τους.

Οι πιθανότητες υποτροπής αυξάνονταν στις εθελόντριες που έπιναν 3 έως 4 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα, ανεξάρτητα από το είδος του ποτού που προτιμούσαν.

Τα καλά νέα, πάντως, είναι πως το αλκοόλ δεν φάνηκε να αυξάνει και τον κίνδυνο θανάτου από τον καρκίνο.

Πηγή: tanea.gr

Τα superfoods δεν είναι απαραιτήτως τροφές που βρίσκουμε μόνο σε συγκεκριμένα καταστήματα ή κοστίζουν πολλά χρήματα. Είναι τροφές που βρίσκονται... ανάμεσά μας!
Superfoods ονομάζουμε όλες εκείνες τις τροφές που παρέχουν σημαντικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών. Τα συστατικά αυτά βοηθούν στην ανάπτυξη των οστών, προλαμβάνουν χρόνιες παθήσεις, προστατεύουν τα μάτια, κρατούν τον εγκέφαλο νέο αλλά συμβάλλουν και στην απώλεια των περιττών κιλών.
Δείτε ποιες είναι αυτές και βάλτε τις άμεσα στη ζωή σας.
1. Μαύρα φασόλια: Πλούσια σε πρωτεΐνες που μας χορταίνουν και χωρίς κορεσμένα λιπαρά.
2. Βρώμη: Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, η βρώμη μας χορταίνει για πολλές ώρες. Οι υγιεινοί υδατάνθρακες που παρέχει ενισχύουν το μεταβολισμό και διευκολύνουν τη διαδικασία καύσης του λίπους.
3. Αβοκάντο: Περιέχει υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού.
4. Σολομός: Παρέχει καθαρές πρωτεΐνες που μας χορταίνουν χωρίς να μας φορτώνει με περιττά ανθυγιεινά λίπη.
5. Μύρτιλλα (blueberries): Μικρό στο μάτι αλλά μεγάλο σε διατροφική αξία, το μύρτιλλο μας δίνει ελάχιστες θερμίδες αλλά σημαντική ποσότητα φυτικών ινών.
6. Μπρόκολο: Είναι κυρίως γνωστό για την αντικαρκινική του δράση. Όμως παρέχει και σημαντική ποσότητα φυτικών ινών και ελάχιστες θερμίδες.
7. Καστανό ρύζι: Σε αντίθεση με το λευκό ρύζι, το καστανό ρύζι είναι εξαιρετικά θρεπτικό, καθώς παρέχει υγιεινούς και χορταστικούς υδατάνθρακες.
8. Αχλάδι: Εξαιρετική πηγή θρεπτικών ινών που μας χορταίνουν, μόνο όμως όταν το τρώμε με τη φλούδα.
9. Γκρέιπφρουτ: Αποτελείται κυρίως από νερό κι έτσι μας χορταίνει χωρίς να μας φορτώνει με θερμίδες.
10. Κόκκινα φασόλια: Είναι καλή πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών.
11. Αμύγδαλα: Παρέχουν υγιεινά λιπαρά που ενισχύουν την προσπάθεια απώλειας βάρους.
12. Φακές: Καλή πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Οι φακές παρέχουν επίσης υγιεινούς υδατάνθρακες, οι οποίοι ενισχύουν το μεταβολικό ρυθμό.
13. Μπανάνες: Παρέχουν σημαντική ποσότητα υγιεινών υδατανθράκων που ενισχύουν τη διαδικασία καύσης του λίπους.
14. Αβγό: Είναι καλή πηγή πρωτεϊνών κι έτσι μας χορταίνει για αρκετές ώρες.
15. Μαύρη σοκολάτα: Είναι το ιδανικό επιδόρπιο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Η μαύρη σοκολάτα επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης κι έτσι εντείνει το αίσθημα του κορεσμού για περισσότερη ώρα. Επίσης, περιέχει υγιεινά λιπαρά που ενισχύουν το μεταβολικό ρυθμό.
16. Πορτοκάλι: Παρέχει ελάχιστες θερμίδες και είναι καλή πηγή φυτικών ινών.
17. Κινόα: Φυτική πηγή πλήρους πρωτεΐνης, η κινόα κρατά μακριά την πείνα χωρίς να παρέχει πολλές θερμίδες.

Πηγή: onmed.gr

Η μικροβιοφοβία είναι μία ανησυχητική ψυχολογική πάθηση της εποχής μας που παρουσιάζεται κυρίως στους κάτοικους των μεγαλουπόλεων, που ζουν μακριά από τη φύση και συνωστίζονται καθημερινά σε μέσα μαζικής μεταφοράς, εμπορικά καταστήματα, ασανσέρ, κτλ. Όπως κάθετί άγνωστο, ο αόρατος κόσμος των μικροβίων τρομοκρατεί πολλούς συνανθρώπους μας που φοβούνται τον κίνδυνο των ασθενειών. Ο φόβος αυτός τροφοδοτείται από την άγνοια βασικών αρχών της βιολογίας των μικροοργανισμών, η οποία κάνει συχνά την φαντασία να οργιάζει.

1. Μόνο το 1% των μικροβιακών ειδών του πλανήτη είναι παθογόνα για τον άνθρωπο

Δεν είναι ευρέως αντιληπτό ότι από τα χιλιάδες μικροβιακά είδη που υπάρχουν στο περιβάλλον, μόνο μερικές δεκάδες είναι επικίνδυνα για τον άνθρωπο. Και από αυτά, πολύ λίγα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές παθήσεις. Τα υπόλοιπα είδη, είναι όχι μόνο ακίνδυνα αλλά μπορούν να ωφελήσουν τον άνθρωπο, κρατώντας το ανοσοποιητικό του σύστημα σε εγρήγορση. Άρα, η αντίληψη ότι μικρόβιο = κίνδυνος είναι λάθος.

2. Τα μικρόβια δεν επιζούν για πολύ σε ξηρές επιφάνειες

Όσοι φοβούνται να αγγίξουν πόμολα σε δημόσια κτήρια ή χερούλια λεωφορείων πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι τα μικρόβια όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί χρειάζονται νερό και θρεπτικά συστατικά για να επιβιώσουν ή να αναπτυχθούν. Επομένως, η συντριπτική πλειοψηφία των μικροβίων σε μία ξηρή και σχετικά καθαρή επιφάνεια πεθαίνουν σε λιγότερο από μία ώρα.

3. Η δόση

Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει μικρούς αριθμούς μικροβίων. Οπότε, ακόμα και αν κάποιοι παθογόνοι μικροοργανισμοί από το περιβάλλον εισέλθουν στο σώμα, είναι πολύ πιθανόν ότι δεν θα προκαλέσουν κάποιο πρόβλημα. Οι περισσότερες λοιμώξεις ξεκινούν όταν μεγάλοι αριθμοί μικροβίων προσβάλουν τον οργανισμό, τους οποίους το ανοσοποιητικό σύστημα δεν προλαβαίνει να αντιμετωπίσει έγκαιρα (π.χ. από κάποιο χαλασμένο τρόφιμο, από ένα μολυσμένο κουνούπι ή από κάποιο σοβαρό τραύμα). Εννοείται πως κάποιοι χώροι πλούσιοι σε θρεπτικά και υγρασία, όπως οι κάδοι σκουπιδιών για παράδειγμα, ευνοούν την ανάπτυξη των μικροοργανισμών σε μεγάλους αριθμούς και φυσικά πρέπει να αποφεύγονται.

4. Η οδός

Το δέρμα είναι η πρώτη γραμμή της άμυνας του οργανισμού. Ό,τι μικρόβια έρθουν σε επαφή με αυτό, δεν μπορούν να το διαπεράσουν, εκτός αν υπάρχει ανοιχτή αμυχή ή αν βάλουμε τα δάχτυλα στο στόμα. Οι δύο κυριότερες πύλες εισόδου των μικροβίων στο σώμα είναι οι αναπνευστικοί οδοί και η κυκλοφορία του αίματος. Όσο προστατεύουμε τις εισόδους αυτές τόσο μειώνουμε τις πιθανότητες κάποιας ασθένειας. Επίσης, είναι καλό να γνωρίζουμε μέσω ποιών οδών μεταδίδονται τα σοβαρά παθογόνα. Για παράδειγμα, ούτε το AIDS, ούτε η ηπατίτιδα μεταδίδονται μέσω της απλής επαφής.

5. Η ηλικία και η κατάσταση υγείας

Τα νεαρά υγιή άτομα έχουν συνήθως ένα ανοσοποιητικό σύστημα ικανό να αντιμετωπίσει μικρούς αριθμούς μικροβίων από το περιβάλλον, οπότε η πιθανότητα να προκύψει κάποια σοβαρή λοίμωξη είναι μικρή. Επίσης, η άμυνα του οργανισμού μπορεί να ενισχυθεί με μία σωστή διατροφή ή τη χρήση βιταμινών και άλλων σχετικών συμπληρωμάτων. Φυσικά εξαιρούνται οι ευπαθείς ομάδες όπως τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι ή άτομα σε ανοσοκαταστολή. Τα άτομα αυτά πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες προστασίας των γιατρών τους, αφού το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι συχνά αδύναμο και δυσκολεύεται να αποκρούσει τις απειλές.

6. The "hygiene paradox"

Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν σήμερα ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν με κατοικίδια ή παίζοντας στο ύπαιθρο, διαμορφώνουν ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό από τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα σχετικά αποστειρωμένο περιβάλλον, όπου οι γονείς καθαρίζουν μανιωδώς για να τα προστατέψουν από τα μικρόβια. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως "hygiene paradox" ή "hygiene hypothesis" και κερδίζει συνεχώς έδαφος στους ιατρικούς κύκλους. Τα παιδιά της πρώτης κατηγορίας βρέθηκαν να έχουν μία πιο υγιή σύσταση εντερικής χλωρίδας η οποία είναι σημαντική για την άμυνα του οργανισμού και εμφάνισαν λιγότερες αλλεργίες ή ασθένειες.

Όλα αυτά, δεν σημαίνουν ότι δεν πρέπει να τηρούμε τους βασικούς κανόνες υγιεινής και καθαριότητας, αφού είναι πάντα καλό να εμποδίζουμε την ανάπτυξη των μικροβίων σε μεγάλους αριθμούς, ιδιαίτερα σε χώρους όπως η κουζίνα, το μπάνιο ή το παιδικό δωμάτιο. Όμως, δεν πρέπει να μας πιάνει υστερία και να βομβαρδίζουμε καθημερινά το σπίτι με βαριά καθαριστικά. Πρέπει να κατανοήσουμε ότι η συμβίωσή μας με τα μικρόβια είναι αναπόφευχτη και ότι ποτέ δεν θα απαλλαγούμε από αυτά ό,τι και να κάνουμε. Απλά, πρέπει να διατηρούμε μία στοχειώδη ισορροπία και να προφυλασσόμαστε με λογική και ψυχραιμία!

Οι γενειάδες τελευταίως είναι στη μόδα, αλλά ο καθημερινός καθαρισμός τους μάλλον όχι, αν πιστέψουμε μία νέα έρευνα που έδειξε ότι ενίοτε είναι πιο βρώμικες και από τις ίδιες τις τουαλέτες.

Την ιδέα της έρευνας είχαν ευφάνταστοι δημοσιογράφοι του αμερικανικού τηλεοπτικού σταθμού KOAT TV, οι οποίοι βγήκαν στους δρόμους και ζήτησαν από γενειοφόρους περαστικούς να πάρουν με μπατονέτα δείγματα από τις γενειάδες τους.

Τα δείγματα ανέλυσε στη συνέχεια ο μικροβιολόγος δρ Τζων Γκόλομπικ από τον όμιλο διαγνωστικών κέντρων Quest Diagnostics - και όσα ανακάλυψε έκαναν να σηκωθούν οι τρίχες της κεφαλής του.

«Συνήθως δεν εκπλήσσομαι τόσο πολύ», παραδέχθηκε ο δρ Γκολόμπικ στο σχετικό βίντεο, που προβλήθηκε στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του σταθμού, το «Action 7 News».

Και εξήγησε πως η έκπληξή του οφείλεται στο γεγονός ότι σε μερικές από τις γενειάδες εντόπισε βακτήρια των εντέρων - «το είδος που κανονικά βρίσκουμε στα κόπρανα», όπως είπε χωρίς περιστροφές.

Ο δρ Γκολόμπικ διευκρίνισε πως σε όλες τις γενειάδες εντόπισε βακτήρια, ακριβώς όπως συμβαίνει σε όλα τα αντικείμενα που μας περιβάλλουν αλλά και στο σώμα μας.

Το να βρει, όμως, εντερικά βακτήρια σε κάποιες από αυτές, ήταν εκτός λογικής. «Θα πρέπει να υπάρχει αρκετή ρυπαρότητα για να βρεθεί κάτι τόσο ανησυχητικό», τόνισε, γεγονός που σε απλά ελληνικά σημαίνει ότι οι κάτοχοι αυτών των γενειάδων δεν έχουν μάθει να πλένουν τα χέρια τους όταν τελειώνουν με την τουαλέτα.

Τα καλά νέα (αν θεωρηθούν καλά) είναι πως τα επίπεδα των εντερικών βακτηρίων που εντοπίστηκαν δεν ήταν τέτοια ώστε να μπορούν να αρρωστήσουν όποιον έρθει σε επαφή με την γενειάδα.

Δεδομένου, όμως, ότι η πρωτότυπη αυτή έρευνα ήταν πολύ μικρή, δεν αποκλείεται να ήταν διαφορετικά τα δεδομένα εάν συμμετείχε πολλαπλάσιος αριθμός εθελοντών.

Όπως και να 'χει, το μήνυμα προς τους κυρίους είναι να φροντίσουν να πλένουν πολύ καλά τα χέρια τους με σαπούνι και νερό πριν βγουν από την τουαλέτα και να σαπουνίζουν εξίσου καλά και καθημερινά την γενειάδα τους.

Και να μην την αγγίζουν καθόλου στη διάρκεια της ημέρας, συνιστά ο δρ Γκόλομπικ.

Για την ιστορία αναφέρουμε πως οι πρώτες επιστημονικές αποδείξεις ότι στις γενειάδες μπορούν να παγιδευτούν κάθε είδους βακτήρια και τοξίνες χρονολογούνται από το 1967 με τη δημοσίευση σχετικής μελέτης στην επιθεώρηση «Applied Microbiology».

Σημειώνεται ότι πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι τουαλέτες συνήθως είναι το σημείο του σπιτιού με τα λιγότερα μικρόβια, διότι συνηθίζουμε να τις καθαρίζουμε και να τις απολυμαίνουμε σχεδόν καθημερινά.

Πηγή: tanea.gr

Επιστήμονες στη Βρετανία, μεταξύ των οποίων ένας Έλληνας, συνέκριναν τον εγκέφαλο μωρών που είχαν γεννηθεί πρόωρα με άλλα που είχαν γεννηθεί στην ώρα τους και διαπίστωσαν ότι τα πρώτα εμφανίζουν δομικές αλλαγές, οι οποίες πιθανώς αυξάνουν τον κίνδυνο για αυτισμό και άλλες νευροαναπτυξιακές διαταραχές.

Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι ο πρόωρος τοκετός αυξάνει τον κίνδυνο αυτισμού, Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), καθώς και άλλων διαταραχών που σχετίζονται με την ανεπαρκή ανάπτυξη του εγκεφάλου. Η νέα μελέτη φαίνεται να επιβεβαιώνει αυτούς τους φόβους.

Οι ερευνητές του King's College του Λονδίνου, μεταξύ των οποίων ο Αντώνης Μακρόπουλος, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), μελέτησαν σε ειδικά μηχανήματα μαγνητικής απεικόνισης τον εγκέφαλο 66 βρεφών, από τα οποία τα 47 είχαν γεννηθεί πρόωρα, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

H συγκριτική μελέτη έδειξε ότι στα πρόωρα μωρά υπάρχουν διαφορετικές και λιγότερο ανεπτυγμένες νευρωνικές διασυνδέσεις. Επειδή στα έμβρυα μέσα στη μήτρα ο εγκέφαλος δημιουργεί με πολύ γρήγορο ρυθμό νέες συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, εάν ένα μωρό γεννηθεί πρόωρα, αναγκαστικά αυτή η κρίσιμη τελευταία περίοδος εγκεφαλικής ανάπτυξης λαμβάνει χώρα εκτός της μήτρας και μέσα στη θερμοκοιτίδα, σε ένα περιβάλλον πολύ διαφορετικό.

Η μαγνητική απεικόνιση αποκάλυψε πως ο εγκέφαλος των πρόωρα γεννημένων μωρών εμφανίζει αυξημένες νευρωνικές συνδέσεις μόνο στη μία πλευρά του, ενώ σε άλλα σημεία του εγκεφάλου εμφανίζονται μειωμένες διασυνδέσεις μεταξύ του θαλάμου και άλλων ζωτικών εγκεφαλικών περιοχών.

«Τα πρόωρα μωρά κινδυνεύουν περισσότερο, τόσο από αυτισμό, όσο και από ΔΕΠΥ. Στην περίπτωση της τελευταίας, είναι κυρίως η ελλειμματική προσοχή που σχετίζεται με τον πρόωρο τοκετό» δήλωσε η ερευνήτρια και πρόσθεσε, σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν», ότι οι επιπτώσεις του πρόωρου τοκετού στον εγκέφαλο επιμένουν έως την ενηλικίωση.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι γονείς των πρόωρα γεννημένων παιδιών που εμφανίζουν ενδείξεις νοητικών προβλημάτων στην ηλικία των δύο ετών, πρέπει να δημιουργούν ένα περιβάλλον γεμάτο ερεθίσματα, ώστε να ενεργοποιείται ο εγκέφαλος των παιδιών τους.

Τον κίνδυνο να διακόψουν, μέσα στο καλοκαίρι, τη λειτουργία τους 50 κλινικές, αν συνεχιστεί για ακόμη ένα μήνα, η στάση πληρωμών τους από τον ΕΟΠΥΥ, επισημαίνουν οι εκπρόσωποι των ιδιωτικών κλινικών -σε επιστολή τους στον υπουργό Υγείας Παναγιώτη Κουρουμπλή.
Όπως τονίζουν, αυτό θα οδηγήσει στην ανεργία χιλιάδες εργαζόμενους, «παρότι ο κλάδος της υγείας είναι στα σχέδια στρατηγικής ανάπτυξης της Ευρώπης για το 2020, και περιλαμβάνεται στους κλάδους που μπορούν να συνεισφέρουν στην βιώσιμη και καινοτόμα ανάπτυξη».
Οι ιδιωτικές κλινικές καλούνται να λειτουργήσουν σε καθεστώς οικονομικής ασφυξίας, επισημαίνεται στην επιστολή, και περιγράφεται με δραματικούς τόνους η κατάσταση τους.
«Στα ταμεία μας δεν υπάρχει ούτε cents του ευρώ. Αδυνατούμε να είμαστε συνεπείς στις φορολογικές και ασφαλιστικές υποχρεώσεις, αδυνατούμε να είμαστε συνεπείς, όπως επί δεκαετίες ήμασταν, στις υποχρεώσεις μας προς τους εργαζόμενους μας», αναφέρεται επί λέξη.
Οι εκπρόσωποι των κλινικών υπολογίζουν τις οφειλές του ΕΟΠΥΥ στα 600 εκατομμύρια ευρώ προς τις 170 ιδιωτικές κλινικές της χώρας και ζητούν μια πληρωμή άμεσα και μια δεύτερη στα τέλη Μαΐου 2015, διαφορετικά, όπως τονίζουν, θα καταρρεύσουν.

Πηγή: onmed.gr

Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν είναι και φοβερό να φάτε (πολλές) λιπαρές τροφές για λίγες μόνο ημέρες - δεν θα έρθει και το τέλος του κόσμου για το σώμα σας.

Μια νέα μελέτη όμως σας καλεί να το ξανασκεφθείτε. Διότι, όπως έδειξε, μόλις πέντε ημέρες κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε λιπαρά είναι αρκετές ώστε να αλλάξει ο τρόπος με τον οποίον οι μύες επεξεργάζονται τα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα όπως η αύξηση του βάρους, η παχυσαρκία και άλλα σοβαρά θέματα υγείας.

«Διαμαρτυρία» των μυών έπειτα από ένα πενθήμερο

«Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να "αφεθούν" σε λιπαρές τροφές για μερικές ημέρες και να τη... γλιτώσουν» ανέφερε ο Ματ Χάλβερ, αναπληρωτής καθηγητής Ανθρώπινης Διατροφής και Ασκησης στο Κολέγιο Γεωπονικής και Επιστημών Ζωής του Virginia Tech και επικεφαλής της μελέτης.

«Ωστόσο χρειάζονται μόλις πέντε ημέρες ώστε να αρχίσουν οι μύες του σώματος να διαμαρτύρονται» προσέθεσε.

Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην online έκδοση του επιστημονικού εντύπου «Obesity» ο δρ Χάλβερ και οι συνεργάτες του ανακάλυψαν ότι ο τρόπος με τον οποίον οι μύες μεταβολίζουν τα θρεπτικά συστατικά αλλάζει σε λιγότερο από μία εβδομάδα όταν γίνεται κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά.

Η μελέτη αυτή είναι η πρώτη που αποδεικνύει ότι η αλλαγή γίνεται σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα.

«Τα στοιχεία μάς δείχνουν πως το σώμα μπορεί να αποκριθεί με δραματικό τρόπο στις αλλαγές που συντελούνται στη διατροφή σε μικρότερο διάστημα χρόνου από ό,τι πιστεύαμε» σημείωσε ο καθηγητής Χάλβερ και συμπλήρωσε:

«Αν το σκεφθούμε καλά, πέντε ημέρες είναι πολύ λίγες. Υπάρχουν πολλές περιστάσεις στις οποίες όλοι μας καταναλώνουμε λιπαρές τροφές για μερικές ημέρες - είτε πρόκειται για διακοπές είτε για εορταστικές ημέρες.

Ωστόσο αυτή η μελέτη δείχνει πως η πλούσια σε λιπαρά διατροφή μπορεί να αλλάξει τον μεταβολισμό ενός ανθρώπου που δεν εμφανίζει άλλα προβλήματα υγείας μέσα σε ένα πολύ στενό χρονικό πλαίσιο».

Το μυϊκό «γραφείο εκκαθάρισης» της γλυκόζης

Οταν τρώμε τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος ανεβαίνουν. Οι μύες του σώματος αποτελούν «γραφείο εκκαθάρισης» αυτής της γλυκόζης. Μπορούν να τη διασπάσουν ώστε να τη χρησιμοποιήσουν για ενέργεια ή να την αποθηκεύσουν ώστε να τη χρησιμοποιήσουν αργότερα.

Με δεδομένο ότι οι μύες αποτελούν περίπου το 30% του σωματικού μας βάρους, ενώ συγχρόνως είναι άκρως σημαντικοί για τον μεταβολισμό της γλυκόζης, αν ο φυσιολογικός μεταβολισμός αλλάξει, μπορεί να υπάρχουν άκρως σοβαρές συνέπειες για τον υπόλοιπο οργανισμό οδηγώντας σε προβλήματα υγείας.

Ο δρ Χάλβερ και οι συνεργάτες του ανακάλυψαν ότι η ικανότητα των μυών να οξειδώνουν τη γλυκόζη έπειτα από ένα γεύμα διαταράσσεται ύστερα από μόλις πέντε ημέρες κατανάλωσης τροφών με πολλά λιπαρά.

Το γεγονός αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα του οργανισμού να αποκρίνεται στην ινσουλίνη - πρόκειται για έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου σε ό,τι αφορά την ανάπτυξη διαβήτη και άλλων νόσων.

Η μελέτη

Στο πλαίσιο της μελέτης οι ειδικοί ζήτησαν από υγιείς φοιτητές να ακολουθήσουν για μερικές ημέρες διατροφή με πολλά λιπαρά η οποία περιελάμβανε λουκάνικα, μπισκότα, τυριά αλλά και τροφές μαγειρεμένες με πολύ βούτυρο.

Μια φυσιολογική διατροφή αποτελείται από περίπου 30% λιπαρά σε ημερήσια βάση - οι φοιτητές της μελέτης κατανάλωναν περίπου 55% λιπαρά στο πλαίσιο της καθημερινής διατροφής τους.

Η συνολική πρόσληψη θερμίδων τους παρέμενε πάντως η ίδια, όπως και προτού αρχίσουν να καταναλώνουν πολλά λιπαρά.

Στη συνέχεια οι ερευνητές έλαβαν δείγμα μυϊκού ιστού από τους εθελοντές ώστε να φανεί πώς οι μύες τους μεταβόλιζαν τη γλυκόζη. Παρότι, όπως προέκυψε, ο τρόπος με τον οποίον οι μύες μεταβόλιζαν τη γλυκόζη είχε αλλάξει, οι εθελοντές δεν έλαβαν βάρος ούτε εμφάνισαν σημάδια ινσουλινοαντίστασης.

Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει τώρα να εξετάσει πώς αυτές οι βραχυπρόθεσμες αλλαγές στους μυς μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στον οργανισμό σε μακροπρόθεσμη βάση, καθώς και πόσο γρήγορα οι αλλαγές στη μυϊκή μεταβολική δραστηριότητα μπορούν να αναστραφούν όταν κάποιος αρχίσει ξανά να ακολουθεί διατροφή με χαμηλά λιπαρά.

ΠΗΓΗ: tovima.gr

Μην καπνίζετε, μην πίνετε πάνω από 4 καφέδες την ημέρα, να είστε αισιόδοξοι, διατηρήστε χαμηλή πίεση και χοληστερόλη, μην παχύνετε, αποκτήστε δικό σας σπίτι πριν τα 50 και διατηρήστε καλή φυσική κατάσταση.

Αυτά είναι τα οκτώ από τα εννέα μυστικά των υπεραιωνόβιων ανθρώπων, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, τα οποία όλοι μπορούμε να επιδιώξουμε και να πετύχουμε.

Το ένατο μυστικό είναι κάτι που δεν εξαρτάται από εμάς: η μακροβιότητα της μητέρας μας (πρέπει να ξεπεράσει τα 80 της χρόνια).

Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Γκότενμπουργκ, στη Σουηδία, οι οποίοι τα τελευταία 50 χρόνια παρακολουθούσαν την πορεία της υγείας και τον τρόπο ζωής 855 ανδρών οι οποίοι γεννήθηκαν το 1913.

Δέκα από αυτούς ξεπέρασαν τα 100 τους χρόνια και η μελέτη αποκάλυψε οκτώ ομοιότητες στον τρόπο που έζησαν.

Η απόκτηση ιδιόκτητου σπιτιού έως την ηλικία των 50 ετών είναι ένα από αυτά - και αν αναρωτιέστε τι σχέση με τη μακροζωία, η απάντηση είναι πως αποτελεί ένδειξη υψηλών προδιαγραφών διαβίωσης και όχι φτωχικής (είναι γνωστό ότι η φτώχεια αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα στη μακροζωία).

Η καλή φυσική κατάσταση στη μέση ηλικία και μία μητέρα που έζησε επί τουλάχιστον 80 χρόνια επίσης βοηθάνε πάρα πολύ.

Επειδή, δε, η καρδιοπάθεια, το εγκεφαλικό και ο καρκίνος αποτελούν τις κυριότερες αιτίες θανάτου (στην παρούσα μελέτη, προκάλεσαν το 58% των θανάτων στις ηλικίες άνω των 80 ετών), η αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη πρέπει να παραμείνουν χαμηλά καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής - και βεβαίως το τσιγάρο, να μην ανάψει ποτέ.

«Ο σχεδιασμός της μελέτης μας, μάς επέτρεψε να αναγνωρίσουμε τους παράγοντες που επηρεάζουν την επιβίωση μετά την ηλικία των 50 ετών», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Λαρς Βίλχελμεσεν, ο μοναδικός από τους επιστήμονες που συμμετέχει σε αυτήν από την αρχή της, όταν ακόμα ήταν φοιτητής.

«Η συμβουλή μας προς όσους λαχταρούν την 100ετία, είναι να αποφύγουν το κάπνισμα, να διατηρήσουν υγιή την χοληστερόλη και την πίεσή τους, και να περιοριστούν σε τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα».

Όσον αφορά το εύρημα για τη σημασία της μακροβιότητας της μητέρας, αλλά όχι του πατέρα «αυτό είναι σε πλήρη συμφωνία με εκείνα άλλων, ανάλογων μελετών», κατά τον δρα Βίλχελμεσεν.

Η μελέτη δημοσιεύεται στην «Σκανδιναβική Καρδιαγγειακή Επιθεώρηση» (SCJ).

Πηγή: tanea.gr

Νόστιμα, παντός καιρού και υγιεινά, τα μήλα είναι από τα καλύτερα φρούτα για εμάς. Ας δούμε γιατί.

Το μήλο είναι ένα φρούτο που "χωράει" σε κάθε στιγμή της μέρας. Στο πρωινό, στη μεσημεριανή μας σαλάτα, σαν ένα γλυκό κολατσιό – αλλά ταυτόχρονα είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για τον οργανισμό μας. Άλλωστε, δεν υπάρχει άδικα η παροιμία «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα». Η κατανάλωση μήλων έχει σχετιστεί με τη μείωση κινδύνου για πολλές ασθένειες, μερικές εκ των οποίων είναι ο καρκίνος, η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και το άσθμα. Αλλά τα οφέλη δεν σταματούν εκεί. Ας δούμε περισσότερους λόγους για τους οποίους τα μήλα είναι... απαραίτητα.
Κάνουν καλό στην καρδιά

Σύμφωνα με μία μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλλινόις, τα μήλα, μας προσφέρουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Ο συνδυασμός λιποδιαλυτών (όπως της πηκτίνης) αλλά και των φυτικών θρεπτικών συστατικών δεν αφήνει τη χοληστερίνη να συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Παράλληλα, όταν καταναλώνονται καθημερινά (για παράδειγμα, ένα την ημέρα), μαζί με τη φλούδα, τα μήλα προσφέρουν τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών για να μειωθούν τα λιπαρά στο αίμα, συνεπώς και οι πιθανότητες για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Μέσα από μελέτες που έγιναν σε ζώα, ανακαλύφθηκε πως τα μήλα, όπως και τα αχλάδια και τα ροδάκινα, μπορούν να χαμηλώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης – με τα μήλα να κατέχουν την πρώτη θέση ανάμεσα στα υπόλοιπα, βάσει των ιδιοτήτων τους.
Έχουν αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση

Σύμφωνα με το Ημερολόγιο Διατροφής, τα μήλα σταματούν τη δημιουργία καρκινογόνων κυττάρων στο παχύ έντερο και το συκώτι, λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής τους δράσης. Μάλιστα, τα δυο τρίτα των αντιοξειδωτικών τους συστατικών βρίσκονται στη φλούδα, συνεπώς είναι λάθος να τα τρώμε ξεφλουδισμένα. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι αυτές οι ιδιότητες δεν διαφέρουν μεταξύ των διαφορετικών τύπων μήλων που συναντούμε στην αγορά.
Προστατεύουν από τις νόσους Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Μελέτες που έχουν γίνει σε ζώα έχουν συνδέσει την κατανάλωση μήλων με την προστασία από τις δύο νόσους που προκαλούνται από τη γήρανση του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα, ποντίκια που τους χορηγούνταν διατροφή πλούσια σε μήλα, τα κατάφερναν καλύτερα σε δοκιμασίες μνήμης, και οι εγκέφαλοί τους συνέχιζαν να παράγουν ικανοποιητικά επίπεδα ντοπαμίνης – η έλλειψη της οποίας είναι από τους λόγους εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον.
Βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τα μήλα είναι πολύ χορταστικά φρούτα – περιέχοντας, όμως, πολύ λίγες θερμίδες . Αποτελούν, έτσι, μια καλή εναλλακτική λύση όταν χρειαζόμαστε ένα σνακ. Ταυτόχρονα, έχει αποδειχτεί ότι τρώγοντας ένα μήλο πριν από την γυμναστική, μπορούμε να αντέξουμε περισσότερο. Αυτό οφείλεται στην κερκετίνη, μια ουσία που βρίσκεται στα μήλα (και ιδιαίτερα στα κόκκινα) και, μεταξύ άλλων, βοηθάει τους πνεύμονες να "γεμίζουν" με περισσότερο οξυγόνο.
Καθαρίζουν το δέρμα

Τα μήλα είναι πολύ πλούσια σε κολλαγόνο, και με αυτό τον τρόπο κάνουν το δέρμα μας να ακτινοβολεί. Ταυτόχρονα, ενυδατώνουν την επιδερμίδα. Ένα καλό τρικ που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να κόψετε μια φέτα και να την αφήσετε στο πρόσωπό σας μέχρι να στεγνώσει. Πέρα από αυτό, μια μάσκα προσώπου με βάση το μήλο έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και σταματά τη δημιουργία ρυτίδων.
Κάνουν καλό ακόμα και στα μαλλιά

Τα μήλα είναι πηγές προκυανιδίνης Β-2, μιας ουσίας που ενισχύει τις τρίχες των μαλλιών, τους δίνει λάμψη και δύναμη, και μπορεί να προλάβει την τριχόπτωση. Αλλά οι ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φρούτου για τα μαλλιά μας δεν σταματούν εκεί. Ένα απαλό μασάζ στο κεφάλι με χυμό μήλου, αμέσως μετά το λούσιμο, θα εξαφανίσει την πιτυρίδα, και θα κάνει τα μαλλιά μας λαμπερά.

Πηγή: iatronet.gr

Με το πέρασμα του χρόνου δεν έρχονται μόνο οι ρυτίδες και τα γκρίζα μαλλιά στη ζωή μας, αλλά και μια σειρά από άλλες αλλαγές, στις οποίες πρέπει να αρχίσουμε σιγά σιγά να προσαρμοζόμαστε.

Όπως για παράδειγμα... η σχέση μας με τη ζυγαριά μας.

Όσο μεγαλώνει κανείς, διαπιστώνει ότι χάνει πιο δύσκολα τα περιττά κιλά.

Μια νέα έρευνα, που μας έρχεται από τις ΗΠΑ, αποκαλύπτει ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε (και ποιες να προτιμούμε) αν θέλουμε να αποφύγουμε τη δημιουργία ενός μεγάλου "σωσίβιου" στην περιοχή της κοιλιάς μας.

Οι γυναίκες και οι άντρες που καταναλώνουν γιαούρτι, θαλασσινά, άπαχο κοτόπουλο και ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια της ζωής τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος με το πέρασμα του χρόνου, υποστηρίζουν οι αμερικανοί ερευνητές.

Όσοι όμως τρώνε κόκκινο κρέας, επεξεργασμένο κρέας και υδατάνθρακες (λευκό ψωμί, πατάτες και γλυκά) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να δουν τους δείκτες της ζυγαριάς τους να... ανεβαίνουν.

Σύμφωνα με την ίδια έρευνα, όπως σημειώνει δημοσίευμα της Daily Mail, το να τρώει κανείς γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των τυριών με πλήρη λιπαρά και του πλήρους γάλακτος αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δε φάνηκε να επηρεάζει την πρόσληψη βάρους.

Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Ταφτς στη Βοστόνη, ο συνδυασμός των τροφίμων παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.

Το κόκκινο κρέας σε συνδυασμό με υδατάνθρακες αυξάνει τις πιθανότητες πρόσληψης βάρους, ενώ αντίθετα όταν συνδυάζεται με λαχανικά ο κίνδυνος αυτός μετριάζεται.

Οι άνθρωποι βάζουν κιλά όσο μεγαλώνουν, επειδή επιβραδύνεται ο μεταβολισμός τους, καθώς οι αλλαγές στο σώμα τους σημαίνουν ότι οι μύες μετατρέπονται σε... λίπος, σημειώνει το δημοσίευμα.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν μετά την ηλικία των 45 ετών να καταναλώνει κανείς 200 θερμίδες λιγότερες την ημέρα.

Τα συμπεράσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο American Journal of Clinical Nutrition.

Η έκθεση των εγκύων σε υψηλά επίπεδα ρύπανσης, ιδίως κατά τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, μπορεί να «φρενάρει» την ανάπτυξη του εμβρύου, οδηγώντας στη γέννηση μωρών με μικρότερο βάρος, σύμφωνα με μία νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.

Η πρωτοτυπία της μελέτης έγκειται στο ότι χρησιμοποίησε τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου (2008) ως ένα τεράστιο φυσικό πειραματικό εργαστήριο, με δεδομένο ότι η κινεζική πρωτεύουσα ήταν επί χρόνια γνωστή για την ιδιαίτερα επιβαρημένη ατμόσφαιρά της. Όμως η κατάσταση διορθώθηκε αισθητά, όταν -λόγω των επικείμενων αγώνων- οι Αρχές υποχρεώθηκαν να πάρουν αυστηρά μέτρα προστασίας του περιβάλλοντος και της δημόσιας υγείας (περιορισμοί στην κίνηση των οχημάτων, κλείσιμο εργοστασίων, διακοπή κατασκευαστικών έργων, τεχνητή δημιουργία νεφών για πρόκληση βροχοπτώσεων κ.α.).

Τα μέτρα αυτά, που χαλάρωσαν ή άρθηκαν μετά τους αγώνες, πέτυχαν να μειώσουν το διοξείδιο του θείου στην ατμόσφαιρα κατά 60%, το μονοξείδιο του άνθρακα κατά 48%, το διοξείδιο του αζώτου κατά 43%, καθώς και τα μικροσωματίδια ΡΜ 2,5 (διαμέτρου έως 2,5 εκατομμυριοστών του μέτρου).

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή επιδημιολογίας Ντέηβιντ Ριτς του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα περιβαλλοντικής υγείας "Environmental Health Perspectives", μελέτησαν τα ιατρικά αρχεία, που αφορούσαν σχεδόν 64.000 γεννήσεις στην πόλη.

Όπως διαπιστώθηκε, όσες γυναίκες ήσαν έγκυες στη διάρκεια των Ολυμπιακών αγώνων και των Παραολυμπιακών που ακολούθησαν αμέσως μετά, οπότε είχαν την τύχη να αναπνέουν πολύ καθαρότερο αέρα, γέννησαν παιδιά με μεγαλύτερο βάρος, σε σχέση με τις γυναίκες που ήσαν έγκυες τόσο πριν (2007), όσο και μετά τους αγώνες (2009). Κατά μέσο όρο, τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2008, ήσαν 23 γραμμάρια βαρύτερα έναντι αυτών που γεννήθηκαν το 2007 και το 2009.

«Η μελέτη μας δείχνει μια ξεκάθαρη σχέση ανάμεσα στις αλλαγές στα επίπεδα ρύπανσης του αέρα και στο βάρος (του μωρού) κατά τον τοκετό», δήλωσε ο Ριτς. «Τα ευρήματα αυτά όχι μόνο αναδεικνύουν μία από τις πολλές συνέπειες της ρύπανσης για την υγεία, αλλά και το γεγονός ότι το φαινόμενο μπορεί να είναι αναστρέψιμο», πρόσθεσε.

Ο βιολογικός μηχανισμός που συνδέει τη ρύπανση του αέρα με το βάρος του μωρού, δεν έχει ακόμη κατανοηθεί πλήρως.

Πιθανώς παίζουν ρόλο διάφοροι παράγοντες ταυτόχρονα, όπως η χρόνια φλεγμονή στη μητέρα λόγω των ρύπων, οι μεταβολές στη λειτουργία του πλακούντα, η μειωμένη παροχή θρεπτικών συστατικών από τη μητέρα στο έμβρυο κ.α.

Τα λιποβαρή μωρά συνήθως έχουν γεννηθεί πρόωρα και αντιμετωπίζουν αυξημένους κινδύνους υγείας στο μέλλον (π.χ. άσθμα). Η νέα μελέτη έδειξε ότι το πρόβλημα είναι πιο έντονο, όταν η έκθεση στη ρύπανση είναι μεγαλύτερη κατά τον τελευταίο (όγδοο) μήνα της εγκυμοσύνης, οπότε φυσιολογικά επιταχύνεται η ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά λόγω της ρύπανσης μπορεί να ανακοπεί.

Θα μπορούσε η μεσογειακή διατροφή να αποτελέσει τον κύριο μηχανισμό πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου;
Στο ερώτημα αυτό επιχειρούν να απαντήσουν δεκάδες επιστημονικές μελέτες που έγιναν μετά το 1950 σε περιοχές της Ευρώπης και συζητήθηκαν, για μια ακόμη φορά, με αφορμή μια νέα επιστημονική έρευνα με θέμα: «Μεσογειακή διατροφή: Τα οφέλη, το παρελθόν, το παρόν, το μέλλον».
«Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ασπίδα στην αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου δηλαδή του αθροίσματος των παραγόντων κινδύνου μεταβολικής αιτιολογίας για καρδιαγγειακές ασθένειες και διαβήτη», τόνισε η καθηγήτρια του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου κλινική φαρμακοποιός Μαρία Σκουρολιάκου, η οποία συμπλήρωσε ότι σειρά μελετών δείχνει πως μία χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, τροποποιημένη, μεσογειακού τύπου διατροφή είναι αποτελεσματική στη διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου.
Στη «Μελέτη των Επτά Χωρών» αναφέρθηκε κατά την τοποθέτηση της, η Άρτεμις Σιμοπούλου M.D, Πρόεδρος του Κέντρου Γενετικής, Διατροφής και Υγείας (The Centerfor Genetics, Nutrition and Health) - Ουάσιγκτον, ΗΠΑ, η οποία, μεταξύ άλλων, τόνισε ότι η μελέτη έδειξε πως οι θάνατοι από στεφανιαία νόσο στην Ελλάδα, στην Ιαπωνία και στην Ιταλία είναι σε χαμηλότερα επίπεδα συγκρινόμενα με άλλες χώρες. Η Μελέτη των Επτά Χωρών σχεδιάστηκε για να διερευνήσει τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τις καρδιαγγειακές παθήσεις αναφορικά με την ύπαρξη των λιπαρών οξέων στη διατροφή.
Μετά από 5 -15 έτη παρακολούθησης, το ποσοστό θνησιμότητας από στεφανιαία νόσο στη νότια Ευρώπη ήταν 2 έως 3 φορές χαμηλότερο σε σχέση με τη βόρεια Ευρώπη ή τις Ηνωμένες Πολιτείες. «Η θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο, στην περιοχή της Κρήτης, ήταν πολύ χαμηλότερη συγκρινόμενη με τις άλλες εννέα περιοχές της Νότιας Ευρώπης. Αυτά τα ευρήματα μας οδηγούν στο συμπέρασμα ότι ο πληθυσμός της Κρήτης θεωρείται ότι έχει το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στο Δυτικό κόσμο, αν και ο μέσος όρος της χοληστερίνης στον πληθυσμό της Κρήτης ήταν παραπλήσιος με τις υπόλοιπες περιοχές της Μεσογείου», εξήγησε η κα Σιμοπούλου.
Η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής από ενήλικες και παιδιά στις μεσογειακές χώρες έχει αναφερθεί ότι είναι χαμηλή έως μέση και επηρεάζεται από κοινωνικοοικονομικούς, γονεϊκούς παράγοντες και παράγοντες του σύγχρονου τρόπου ζωής. Όπως εξήγησε η κα Σιμοπούλου, το μυστικό των Κρητικών αποδείχθηκε ότι ήταν η συχνή κατανάλωση ψαριών.
«Οι κρητικοί έτρωγαν παστές σαρδέλες και ρέγκες πλούσιες σε Ω3, άγρια χόρτα και σαλιγκάρια. Τα σαλιγκάρια της Κρήτης, όπως αποδείχθηκε από έρευνα που έγινε και σε άλλες περιοχές της Ελλάδας είχαν περισσότερα Ω3», συμπλήρωσε. Σύμφωνα με την κα Σιμοπούλου, δεν είναι μόνο το ελαιόλαδο που διαφοροποιεί την διατροφή των Κρητικών , αλλά και πολλές άλλες τροφές που δυστυχώς υπάρχουν όλο και πιο σπάνια στο τραπέζι των σημερινών κατοίκων της Κρήτης, με αποτέλεσμα να στερούνται τα πολύτιμα Ω3 και Ω6 .
Η Μ. Σκουρολιάκου εξήγησε ότι η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής από ενήλικες και παιδιά στις μεσογειακές χώρες έχει αναφερθεί ότι είναι χαμηλή έως μέση και «επηρεάζεται από κοινωνικοοικονομικούς, γονεϊκούς παράγοντες και παράγοντες του σύγχρονου τρόπου ζωής», ενώ αναφερόμενη στα συμπληρώματα διατροφής, είπε ότι αποτελούν τροποποιημένα τρόφιμα, λειτουργικά τρόφιμα, συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών ή άλλων ουσιών (π.χ. ένζυμα, φυσικά έλαια) με θρεπτική ή φυσιολογική επίδραση, των οποίων ο σκοπός είναι να συμπληρώνει την κανονική διατροφή. Ωστόσο, επισήμανε ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει κατά 40% τις επιπτώσεις στεφανιαίας νόσου και κατά 50% τη θνησιμότητα από την ίδια νόσο.

Πηγή:onmed.gr

Οι χώρες και οι περιοχές που έχουν τη μικρότερη ηλιοφάνεια μέσα στο έτος, είναι αυτές που εμφανίζουν τα περισσότερα περιστατικά καρκίνου του παγκρέατος.

Αντίθετα, όπου υπάρχει μεγάλη ηλιοφάνεια, εκεί η νόσος εμφανίζει μικρότερη εξάπλωση, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιδημιολογική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας "Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology", ανέφεραν ότι το πρόβλημα πιθανότατα -αν και δεν έχει αποδειχθεί ακόμη- έγκειται κυρίως στην έλλειψη της βιταμίνης D στον οργανισμό των ανθρώπων που ζουν σε συννεφιασμένα και βροχερά μέρη.

Είναι η πρώτη μελέτη που συνδέει άμεσα την έλλειψη βιταμίνης D με τον καρκίνο του παγκρέατος. Όπου υπάρχει απουσία του Ήλιου στο μεγαλύτερο μέρος του έτους, εμποδίζεται η επαρκής παραγωγή βιταμίνης D, αντίθετα με τις ηλιόλουστες περιοχές. Στις περιοχές χωρίς ήλιο, ο κίνδυνος εκδήλωσης καρκίνου του παγκρέατος είναι μεγαλύτερος από τον μέσο όρο.

Σύμφωνα με την μελέτη, οι άνθρωποι που ζουν σε χαμηλό γεωγραφικό πλάτος, κοντά στον Ισημερινό, έχουν μόλις το ένα έκτο των περιστατικών του συγκεκριμένου είδους καρκίνου, σε σχέση με όσους ζουν σε υψηλό γεωγραφικό πλάτος, δηλαδή πιο κοντά στους πόλους, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Από την άλλη, για την ποσότητα βιταμίνης D σε έναν άνθρωπο παίζει ρόλο και η διατροφή του. Ορισμένα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος, περιέχουν μεγάλες ποσότητες.

Η εν λόγω βιταμίνη παράγεται φυσιολογφικά από τον οργανισμό, όταν το δέρμα εκτεθεί άμεσα στον ήλιο. Αν η έκθεση είναι έμμεση- π.χ. μέσω ενός ανοικτού παραθύρου- τότε δεν θα παραχθεί έξτρα βιταμίνη D. Όσο πιο συννεφιασμένος είναι ο ουρανός, αλλά και όσο πιο σκούρο είναι εκ φύσεως το δέρμα ενός ανθρώπου, τόσο λιγότερη βιταμίνη D παράγεται στο σώμα.

Οι ερευνητές, που ανέλυσαν στοιχεία από 107 χώρες, ανέφεραν ότι, εκτός από την έλλειψη ηλιοφάνειας, οι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του παγκρέατος περιλαμβάνουν την μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, την παχυσαρκία, το κάπνισμα κ.ά.

Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι ο 12ος συχνότερος καρκίνος στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, με 338.000 νέα περιστατικά να διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο διεθνώς.

Η συχνότητα της νόσου, που θεωρείται «ύπουλη», επειδή τα συμπτώματά της αργούν να εκδηλωθούν, είναι μεγαλύτερη στην Ευρώπη (τη βόρεια κυρίως) και στις ΗΠΑ, αλλά πολύ πιο μικρή στην Αφρική και στην Ασία. Είναι νόσος δύσκολα αντιμετωπίσιμη (λόγω και της καθυστέρησης στη διάγνωση), με αποτέλεσμα να αποτελεί την έβδομη συχνότερη αιτία θανάτου από καρκίνο.

Στην αναβάθμιση των δημόσιων δομών υγείας σε συνδυασμό με την αξιοποίηση του ιατρικού τουρισμού, στην ενίσχυση της εγχώριας παραγωγής φαρμάκων αλλά και στην αξιοποίηση του υγειονομικού χάρτη της χώρας αναφέρθηκε ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας κ. Γιάννης Μπασκόζος, μιλώντας χθες στο συνέδριο των Financial Times "Shaping the future of the healthcare in Greece", το οποίο διοργάνωσε η "Boussias Communications".
Ο κ. Μπασκόζος υπογράμμισε ότι οι δημόσιες δομές υγείας μπορούν να αναβαθμιστούν και κυρίως εάν καταφέρουμε να συνδεθούν με τον τουρισμό, ιδιαίτερα σε τουριστικές περιοχές. Έφερε μάλιστα το παράδειγμα της Σαντορίνης και ειδικότερα το νοσοκομείο του νησιού, το οποίο βρίσκεται σε αχρηστία εδώ και τρία περίπου χρόνια, ενώ προσωπικό του στοίχημα είναι να λειτουργήσει μέσα στο καλοκαίρι. Να θυμίσουμε ότι το νοσοκομείο Σαντορίνης καίτοι σύγχρονο και σχεδόν πλήρως εξοπλισμένο -σημειωτέον κόστισε περί τα 14 εκατ. ευρώ- παραμένει ερμητικά κλειστό, ζημιώνοντας τα μέγιστα τόσο τη Δημόσια Υγεία και την οικονομία όσο και τους ίδιους του πολίτες.
Ο γενικός γραμματέας σημείωσε ότι τα νοσοκομεία και οι δομές υγείας θα μπορούσαν να ενισχυθούν επίσης από τις ασφαλιστικές εταιρείες και από τουρίστες εκτός ΕΕ, οι οποίοι είναι πάρα πολύ.
Στην ίδια λογική, ο κ. Μπασκόζος αναφέρθηκε στην αξιοποίηση του υγειονομικού χάρτη, στη στήριξη της εγχώριας παραγωγής γενόσημων φαρμάκων αλλά και στον ιατρικό τουρισμό, όχι όμως στη λογική των πολυτελών εγκαταστάσεων για λίγους και πλούσιους. Επεσήμανε, τέλος, ότι η χώρα θα πρέπει να δώσει βάρος στον συνεδριακό τουρισμό και σε άλλες μορφές τουρισμού, όπως ο ιαματικός, καθώς επίσης και στους ελέγχους τροφίμων και στην αναβάθμιση του περιβάλλοντος.

Πηγή: onmed.gr